在“防治碘缺乏病日”的宣傳活動來臨之際，專家們一再強調，育齡婦女、孕婦和哺乳婦女的“碘缺乏”應引起關注。
注意“碘指標”
由於碘缺乏病是環境缺碘所致，因此補碘是防治碘缺乏病最有效的措施。目前補碘的方法有食鹽加碘、口服碘油丸、飲水加碘、含碘藥物、碘茶、碘化食品、富碘食物(如海產品)。其中食用碘鹽是防治碘缺乏病的最好辦法。
專家指出，雖然我們現在都在吃碘鹽，但對於特殊人羣如育齡婦女、孕婦、哺乳婦女，由於飲食等各方面的原因仍然會缺碘。據不完全統計，約10%的上述人羣碘不足。而她們缺碘不僅危害自身健康，而且危害胎兒和乳兒，對胎兒的危害又遠大於對母體自身的危害。因此，專家建議，孕婦和哺乳婦女在體檢時應注意自己的“碘指標”，增加尿碘檢測即可判定是否缺碘。一旦發現不足，及時補碘。
海產品是天然的最佳補碘產品，如海帶、紫菜、海菜、海藻、鹿角菜、裙帶菜、海蜇等海產品，因此，平時可注意適當吃這類食品。#p#副標題#e#
孕婦易缺碘
人體需要的碘絕大部分來自飲食中。但有些地區土壤、江河、湖泊及空氣中的碘含量低。這些地方出產的糧食、蔬菜、水果以及其他植物的碘含量也很少；飼養出來的家畜、家禽乃至野生動物，體內的碘含量也不多。如果人們長期生活在這樣的缺碘環境，又只吃當地產的飲食，當然就不能得到足夠碘供應。如果3-6個月內又得不到足夠量碘的補充，就會出現碘缺乏的症狀，繼而導致碘缺乏病。
而對於孕婦等特殊人羣而言，她們對甲狀腺素的需要量大，如果體內缺碘，儘管母體的甲狀腺在加倍工作，但所生成的甲狀腺激素仍不能滿足胎兒的需要，因此，育齡婦女、孕婦和哺乳婦女十分容易缺碘。
缺碘危害大
碘是人體的一種微量元素，雖然在人體的含量極低，但作用卻很重要，一旦人體缺少了碘，就會發生一系列的病態，也就是所謂的“碘缺乏病”。碘是合成甲狀腺素的原料，甲狀腺素的主要生理功能是促進機體的新陳代謝、促進胎兒和青少年的發育與成長，尤其是它對神經系統及智力正常發育的影響更爲重要。
成人缺碘最明顯的表現是甲狀腺腫大，這些人多表現爲表情淡漠、無力、易疲勞、體能下降、生活適應能力差等症狀。
孕婦如果缺碘，會導致胎兒全身臟器及骨骼系統的發育停滯，尤其對中樞神經系統和內分泌系統的影響最爲嚴重，可造成死胎、流產、早產，以及先天性畸形。孩子出生後呈現出智力低下、體格矮小、呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病的表現。
兒童、青少年對碘缺乏比較敏感，突出的表現是甲狀腺腫大。一般來說，甲狀腺腫大率隨着年齡的增長而升高，女孩腫大率普遍高於男孩。補碘以後，經過一定時期，甲狀腺腫大可以恢復正常。此外，兒童、青少年碘缺乏會對生長發育特別是智力發育造成損害。碘缺乏地區的兒童智力發育通常達不到應有的水平。如果以智力商數表示，碘缺乏使兒童智力商數丟失10-15個百分點。
