考生考前飲食的飲食誤區
臨近考試，考生都在緊張的複習功課。考試需要一個健康的身體，所以考前的一些飲食和習慣就需要大家注意了。
1、不宜吃冷食：冷食刺激腸蠕動；
2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾；
3、不宜吃剩飯剩餐：易被細菌污染（食物中毒）；
4、不宜多吃涼拌菜；
5、不宜飲水過多：會增加心腎負擔，適當補充菜湯等以避免因低鈉造成中暑；
6、不宜食用巧克力當早餐或進行能量補充；
7、適當多吃些高能食物，如堅果類等；
8、家長過度關懷反添壓力。
