現在只要是商品上冠以健康的名義，就會賣的很好。大家都開始注重健康，選擇健康的食品，這本沒有錯，可惜很多商家打着健康的幌子，消費者不明實情的購買這樣就難免背道而馳了。我列出幾種大家比較容易買錯的，給大家提個醒，再購買......

年齡不同早餐也需不同另外，早餐吃多少應根據年齡、職業和健康決定，不同年齡的人應選擇不同的早餐。1、如果是老年人，早餐吃一杯奶、一小碗粥、一個雞蛋、50克饅頭、拌適量青菜、一點鹹菜調味就夠了。2、一個小學生早餐一......

誤區一：不吃早餐有人誤以爲早餐能減少熱量的攝取，從而達到減肥目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。誤區二：固定食譜這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺乏全面的營養成分，有害無益。誤區三：高纖維......

餓了才吃：生活中許多女性，特別是工作繁忙的OL們，經常不能按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液自我消化，引起胃炎或消化性潰瘍。......

白蘭花豬肉湯：將豬瘦肉150～200克洗淨，切小塊，與鮮白蘭花30克（幹品10克）加水煮湯，加食鹽少許調味，飲湯食肉，每日1次。栗子燉烏雞：將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內，加水適量蒸熟，分2～3次吃完。癃閉湯：黨蔘24克，黃......

黑木耳功效：消除血液熱毒木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用......

十字花科的植物，包括西蘭花、捲心菜等。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。西紅柿，富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西......

原則一：多吃蔬菜水果堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌症的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。原則二：控制體重避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜......

龍眼蓮子粥原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。製作：先將蓮子去心，紅棗去核，洗淨糯米；糯米放入鍋內，加清水用微火煮；粥快熟時，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，並煮沸一會兒；然後加糖即成。愛心小提醒：此佳......

年末，各種節日接踵而來，聚會自然也多起來。聚會時通常會點一些酒和飲料。有些人爲了口感好，或者降低酒的濃度，將酒和飲料混搭。豈不知，這樣的混搭方式會混出大病來。具體酒水不同的混搭方式會混出什麼病，小編下面就給大家介......

以下便是將牛肉列入日常健康飲食的十大好處：1、牛肉含維生素(維生素食品)B6蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質(蛋白質食品)的新陳代謝和合成，從而......

日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。研究發現，經常食用新鮮......

維生素是我們身體的必需品，如果身體缺乏某種維生素，會引起疾病。但是，如果維生素的進食量多於我們的身體所需，也會損害身體健康。今天小編給大家介紹七種維生素進食過量容易引起什麼疾病。維生素根據性質的不同，可分爲水溶......

大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽爲地裏長的青黴素和天然抗生素。生薑：每天吃早飯時以數片生薑佐餐，能促進血液循環幫助消化。花生：花生含有人體所需的多種氨基酸，經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。蜂蜜：每......

血豆腐抗粉塵豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。牛奶驅鉛每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目......

德國人類營養研究所1月25日發表公報說，膽結石患者比正常人患Ⅱ型糖尿病的風險高出４２％。這一研究成果已發表在最新一期《美國流行病學雜誌》上。公報說，該研究所自１９９４年開始與柏林夏裏特大學醫院合作，對超過２．５萬名志願者進行了追......

正常孕婦到了妊娠後期常有輕度下肢水腫，這是由於增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液迴流受阻引起的。一般白天有水腫，經一夜臥牀休息後，水腫即能消退。如果休息後仍不能消退，就屬於不正常現象。孕婦下肢皮膚緊而發亮，彈性降低......

喝黑豆奶遠離骨質疏鬆男性更年期是由於荷爾蒙分泌減少引起的。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質，對恢復體力和預防骨質疏鬆大有益處。爲防止更年期發胖，奶類製品可選擇脫脂奶，每天可飲用鮮牛奶250毫升，酸奶125～250毫......

西式快餐配櫻桃西式快餐可能會導致自由基像洪流一樣在體內擴散，會對體內細胞造成極大損害。吃些櫻桃、獼猴桃可加速抗氧化劑進入體內抵抗這些損傷。高鹽飲食配黑巧克力剛吃完一頓有滋有味的大餐？吃幾塊可可脂含量在60%......

男性與女性的身體狀況都是不一樣的，而在飲食方面同樣也是存在着一定的區別的。所以想要男性有一個健康的身體不單單要懂得日常的鍛鍊，還需要注意日常的飲食細節，良好的飲食才更有利於男性的身體健康。那麼，怎樣的飲食更有......