黑斑若是在這期間沒有好好的治療，會使黑斑更加嚴重，甚至發生皮膚炎、紅腫、過敏現象，會使患部更難復原。
爲了讓臉上的黑斑消失，“姿美莎”美容大師潘潔萍建議，首先儘量減少曬太陽，日頭天若要出門應撐上陽傘，穿長袖的衣物避免紫外線的直接照射。多吃含豐富維生素C的食物如捲心白菜、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。捲心白菜中還含有維生素E，維生素E是脂質抗氧化劑。過氧化脂質增多，皮膚就會出現色素沉着，特別是老年人的老年斑，就是由過氧化脂質形成的。常吃捲心白菜，就能防止皮膚色素沉着，抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現。
番茄營養相當豐富，還有與美容有關的鐵、維生素A、B1、C。一般蔬菜中的維生素C，經烹調後流失很多，而西紅柿中的維生素C，雖經烹調蒸煮，損失卻很小。更重要的，番茄富含谷光甘，可抑制酪氨酸的活性，使沉着的色素減退或消失，抑制色素沉着，消除黃褐斑、蝴蝶斑。
另外，使用化妝品及面霜後，必需徹底卸妝、清洗乾淨，因有些產品對皮膚有刺激性的影響。保持情緒上的平穩，生活作息正常，不要常生氣、熬夜，都是保持潔白皮膚的方法。
小編提醒：
袪除黑斑要多吃蔬果等鹼性食物，少吃肉類或油炸等酸性食品，心情及睡眠也要正常，儘量在晚10時~12時間入睡，纔可使肝臟充分地休息——別忘了，肝臟不好也是導致黑斑形成的原因之一。若想根除黑斑，必要時也可以配合藥物來治療，或選擇鍼灸或溫和的食療。另外，更需要一份耐心。
