怎麼緩解眼睛乾澀方法

經常感到眼睛乾澀、刺痛，你很可能已被“乾眼症”困擾。美國“福克斯”新聞網邀請紐約眼耳醫院乾眼症門診主任羅伯特·萊特肯尼和美國科羅拉多大學眼科學副教授克里斯汀·格斯頓，爲您介紹如何應對乾眼症。

1、人工淚液——電腦族、夜貓子的最佳選擇。人工淚液是模仿人體淚液成分做出的一種替代品，多屬於非處方藥，如“淚然”、“潤舒”等。電腦族、夜貓子們 由於用眼過度，淚液沒能及時分泌出來而使眼睛乾澀，每次滴1—2滴人工淚液可解“燃眉之急”。不過要注意兩點：一是最好選擇不含防腐劑的人工淚液，二是如 果每天使用超過4次，儘快去看醫生。

2、歐米伽—3脂肪酸——不喜歡眼藥水的人可以選它。乾眼症患者常會伴有無菌性炎症，補充歐米伽— 3脂肪酸能減輕炎症。《美國臨牀營養學雜誌》刊登哈佛大學醫學院的一項研究發現，歐米伽—3脂肪酸攝入量最高的女性，乾眼症患病風險減少34%。得克薩斯 州大學2010年的研究也發現，每天服魚油補充劑的人，眼淚分泌通暢。還可以多吃些歐米伽—3脂肪酸含量較高的魚，如鮭魚等。

3、處方 滴眼液——長期乾眼症用它。如果長期被幹眼症困擾，就需要用含環孢素A滴眼液等處方藥，它們可以促進淚液分泌。韓國《眼科學》雜誌2010年刊登的研究指 出，大多數患者在使用滴眼液3個月後，乾眼症的症狀可明顯減輕甚至完全消失。但要注意，必須在醫生指導下使用這類滴眼液，通常每隻眼睛每次只能滴一滴，每 天兩次。