隨着人們生活水平的不斷提高，飲食水平也有了很大的進步，不斷的營養化、豐富化。雖然吃的好了但是人們的健康狀態卻在不斷下降，而且還引來了很多富貴病，高血壓就是其中的一種。高血壓的發生與飲食有很大關係，所以在治療高血壓的同時患者應該在飲食上多加註意。那麼，能降血壓的蔬菜有哪些呢？一起來了解一下吧！
能降血壓的蔬菜有哪些？專家指出，可以降血壓的蔬菜有很多，常見的主要有：
1、芹菜：芹菜是一種常見的綠色蔬菜，調查發現芹菜中含有的一種可以促進脂肪加速分解、消失的物質，吃芹菜能促進體重在1周內減輕3.6千克~4.9千克。如果經常食用芹菜，不僅可以降低血脂、血糖，還可以防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病。
2、茄子：茄子是紫色蔬菜中的精品，具有很高的營養價值。臨牀發現茄子的紫色皮中含有豐富的維生素P，顏色越紫含量越高。維生素P可以增加毛細血管的彈性，還可以改善微循環，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，具有一定的預防作用。
3、香菇：香菇是菌類蔬菜的一種，香菇具有很高的營養價值，含有豐富的維生素B羣、鐵、鉀、維生素D。研究發現香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌的功效。
上面具體爲大家介紹了能降血壓的蔬菜有哪些這個問題。大家在瞭解了能降血壓的蔬菜有哪些後，可以在日常飲食中多食用這些蔬菜，以早日擺脫疾病的困擾。
