有效防癌抗癌的十大水果

防癌抗癌，我們都知道應該多吃水果，那糾結，哪些水果對健康最有利呢?

第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作爲瘦身必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素A。

第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。

第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃 能幫助人體保護心臟健康。

第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的機率。

第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質爲心臟提供三重保護。