耳鳴生活中的預防怎麼做？有些人常感到耳朵裏有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即爲耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。耳鳴的出現不但給患者造成了工作上的困難，要時刻注意耳鳴的發生，所以生活中就要注意耳鳴的預防。
1、保持樂觀豁達的生活態度。首先患者要注意心情上的開朗，注意情緒不要過於激動，耳鳴的發生也不要過度緊張，要及時的去治療疾病，及時的治療對於患者來說很重要，治療的同時應主動的積極配合，聽從醫生指導，還可以在此時注意自己的日常愛好，可以試着做一些自己比較感興趣的事，來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點，工作方面不要總是積極的加班注意休息，更不要長期的熬夜。
2、遠離噪聲的影響。耳鳴患者注意自己的日常生活習慣，不要時常的喝酒吸菸，還有注意作息的規律性，個不要長期得在噪聲的環境下工作或是生活學習等等，注意遠離這些的病因，還有耳毒性的藥物注意預防，不要使用。
3、耳鳴的發生對於其他的疾病而言是比較的緩慢，病程都非短期內發生，這樣也要注意治療疾的發生，注意患者如果在聲音比較大的地方呆的時間過長，所以了用掩蔽療法解決，鬆弛療法等，這種種的症狀說明及時的治療很重要。
耳鳴生活中的預防怎麼做？長期耳鳴的發生，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴症狀。這種惡性循環的作用，使耳鳴病人的精神負擔加重，這樣又嚴重影響我們的生活和工作，所以耳鳴要早期的治療和預防。
