預防乳腺癌是可以的。我國乳腺癌的發病有三個特點：乳腺癌發病率增長快、早期發現的病人數量較低、對乳腺癌早期普查的認識較差。那麼我沒就來介紹一下預防乳腺癌的三步驟。
早檢查早發現是減慢乳腺癌發病率的最佳途徑，男性也會得乳腺癌。
預防乳腺癌的三步驟：
第一步，減少危險因素。年齡、家族史、月經來得早結束得晚、首次妊娠年齡大、不良生活方式、激素替代療法等都是高危因素。
第二步，早期發現、早期診斷、早期治療。我們時常要看自己的乳頭是否流出液體、乳頭是否凹陷、形狀和大小是否有改變和腫塊、有無皮膚凹陷“酒窩症”、外表改變“桔皮症”、腋窩是否有腫脹或腫塊等。20歲至40歲的您1至3年要做一次體檢，40歲以上建議您每年做一次體檢。
第三步，得了乳癌不要轉移，面對它、接受它、克服它。
5種常規方法預防乳癌預防建議：
1.多吃植物來源的食物。多吃蔬菜和水果，建議每天吃5種蔬菜和水果，也就是一斤蔬菜水果，內含8兩蔬菜2兩水果。
2.少食高脂食物，特別是動物來源的高脂食物。全麥食品能防後代乳癌
3.多運動，保持健康體重。正常人健康體重指數是18.5至25，過低或過高都不好。體重指數計算公式是：體重（公斤）除以身高的平方。算算您超重了嗎？整個成人期體重超重應該限制在5公斤以內。
4.少飲含酒精飲料。
做到了預防乳腺癌這三個步驟，那你就可以讓乳腺癌不再靠近。
