那麼，得了皮膚瘙癢症怎麼自我護理呢？鳳凰中醫皮膚病頻道的專家提醒大家注意以下幾個方面：
一，不能搔抓。搔抓並不能減輕瘙癢的感覺，反而會導致瘙癢蔓延，形成習慣以後很難控制。若身體某處瘙癢發作，可塗搽止癢藥物，或輕輕拍打癢處來止癢。
二，不能喝酒。皮膚瘙癢症患者應該忌食辛辣刺激性食物，包括酒類。
三，患者應該多參加體育活動，以增強身體抵抗力，並分散對皮膚瘙癢症的注意力。
四，不要用熱水燙洗皮膚瘙癢部位。雖然燙洗能暫時緩解瘙癢的感覺，但是會給皮膚帶來不良刺激，燙洗後往往瘙癢加劇。特別是皮膚乾燥者，應適當延長洗澡間隔時間，少用或不用肥皂，洗澡後塗搽潤膚之品。貼身穿純棉織品，避免化纖、皮毛的刺激。
以上就是專家講述的皮膚瘙癢症自我護理需要注意的幾點事項，如果您也是皮膚瘙癢症患者，請一定要格外注意，用心參考以上內容，做好日常護理，爭取早日從此病的困擾中脫離出來。
