5個孕期護牙小知識
1、營養充足
在孕早期，準媽媽往往感覺噁心，常有挑食、偏食的現象，但營養缺乏會使人抵抗力下降，不僅口腔中易滋生細菌，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊口腔細菌的能力也下降了，因此充足的營養是保證口腔健康的第一步。
2、選對牙刷
孕婦的牙齦較敏感，刷牙時稍不注意可能就會出血，因此在牙刷的選擇上要注意選用刷頭小，刷毛軟，刷毛頂端圓潤的保健牙刷。刷牙時也儘量用溫水，以免涼水對牙齒造成刺激。
3、注意鈣氟補充
孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶外散散步，從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。爲了牙齒健康，不要使用藥物性和氣味太濃的牙膏，可嘗試市面上的孕產婦含氟牙膏，也可多吃一些含氟的海魚。
4、牙齒也要運動
空閒時做一些健齒運動，也能增強牙齒的堅固。上下牙齒互相叩擊能防止牙齒鬆動和脫落；反覆的鼓漱動作可清潔口腔，並鍛鍊牙齒周圍的肌肉；時常按摩牙齦能促進組織的血液循環，減少牙周疾病。
5、做好口腔檢查
一般人每半年就需做一次牙齒檢查，但對於準媽媽而言，三個月就需做一次口腔檢查。由於孕早期胎兒易受到藥物影響，孕晚期子宮較敏感，容易收縮，所以發現口腔疾病後，最好在3-6個月之間進行治療。
孕婦要警惕3種牙病
牙齦病
懷孕本身並不會引起牙齦炎，但由於懷孕期間，動情激素及助孕酮增加，促使牙齦中微小血管叢擴張、扭曲及循環滯留，使牙齦對機械刺激較爲敏感。這種荷爾蒙的增加，會破壞牙齦肥大細胞，放出組織胺及溶蛋白酶等，使牙齦對外來刺激的反應更激烈。
牙周炎
牙周炎是指未完全長出的牙齒，其牙齒周圍的牙根發炎。由於人類的進化及從小飲食習慣的改變，現代人的下頜骨較之古代人類而言已經變小了，因此很晚才長出來的第三大臼齒常常會被“埋沒”或者部分長出。無法“冒頭”的牙齒部分被覆蓋在牙肉之下，這時在牙冠和牙肉之間就會存在空隙，這個空隙往往會演變成“垃圾場”，滯留着許多食物殘渣，容易使細菌滋生。
蛀牙
懷孕並不是導致壞牙的原因，女性在孕期容易壞牙是由於女性在懷孕後在生理和飲食習慣上都有所變化，常常會疏忽，容易疲倦，懷孕早期可能還會有劇烈的嘔吐現象。有些孕婦一刷牙就嘔吐，因此很容易停止或荒廢刷牙。孕婦嘔吐後，胃酸還滯留在口中，容易腐蝕牙齒。此外，孕婦還喜歡吃酸性食物，致使唾液PH值改變，長期以往，就容易造成蛀牙。
