奧地利維也納醫科大學的研究人員招募66名志願者，其中40人因工作壓力過大產生了職業倦怠狀態。研究人員將志願者分成兩組，通過問卷調查比較兩組之間的工作壓力水平。隨後，他們在一天的早、中、晚分別提取志願者的唾液樣本進行皮質醇水平測試。結果發現，精神壓力大、有職業倦怠現象的受試者，在晨起和睡前兩個時間段皮質醇水平都很高。皮質醇是一種有助於對抗壓力的激素。在極度壓力下，人體會釋放出皮質醇來降低炎症，此時皮質醇水平升高。初步試驗顯示，這種方法優於血液測試，可以在4個小時內識別出危險的壓力水平，準確率幾乎達到100%。
工作壓力過大直接導致失眠、頭痛、免疫力低下等症狀，長期壓抑還會增加心臟病等多種疾病的風險。據統計，全球1/3的職場人員曾受到職業倦怠的危害。研究人員表示，新技術可以幫助醫生們更準確地發現患者病情，並更好地幫助他們。
如何緩解工作壓力
爲了保持身心健康，學會緩解自身壓力是現代人應該會一個技能。那麼壓力大時，該怎麼緩解壓力呢？
1、運動解壓
人在運動中，可以釋放壓力，發泄自己的一些不滿，一般來說，堅持運動的人，要比同齡人更年輕，還可能擁有更長的壽命。發掘一項自己相當喜歡的運動，每天動一動，可以有效緩解工作、學習等帶來的壓力。
2、冥想解壓
冥想，是一個放鬆自我心靈的一個過程，在冥想時，可以想像自己喜愛的一些地方，不受拘束，翱翔在大海、高山之間。在這個過程中，學會放鬆自己的大腦，不去想那些使人煩惱的事情，把自己的思緒集中在想像物中，讓自己進入到想象的世界中，享受那一份寧靜。
3、飲食解壓
吃是人生一件快事，不開心，壓力大時候，吃點東西，尤其是吃一點甜食，食物進入胃部時，會通過迷走神經向大腦傳遞信號，讓人可以獲得滿足感，從而可以撫慰自己的心靈。
4、睡眠解壓
一個充足的睡眠，可以讓我們的大腦有足夠的時間去休息，去修整。壓力過大時，放下一切，讓自己好好睡一場，全身可以調節到一個正常的水平，從而掃除之前的疲憊，煩惱。
其實，緩解壓力的方法還有很多，例如：找人聊天傾述、聽音樂、大哭一次、唱K等。但如果壓力大到無法承受的話，自身無法調節之時，建議去諮詢一下心理醫生。
