在辦公室裏，容易患病，每天工作時候結合手和鼻做一些小動作，就能防止感冒的發生。
在感覺不適的時候，可以深吸一口氣，然後可以將雙手張開手心朝外，用手掌內側肌肉突起的地方夾住鼻子的兩側鼻翼，然後突然放開雙手鼻子向外噴氣。
很簡單的一個動作，可以幫助訓練呼吸系統和鼻腔，起到預防感冒的作用，在感冒的多發季節，這種形式可以每天反覆操作十餘次。
輕微的傷風感冒和鼻塞通過這種做法馬上就可以緩解，但是如果是嚴重的感冒，則最好及時到醫院去治療。
尤其是嚴重鼻塞的時候，過於用力的噴氣則可能會刺激到耳朵的鼓膜，此時最好不要採用這種方法。
