再生障礙性貧血是各種原因引起的骨髓造血組織減少、造血功能衰竭而發生的貧血。臨牀表現以貧血、出血、感染爲特徵。治療需要較長的時間，患者在生活中要學會自我保護。
1、預防出血
根據病情適當活動，活動時防止滑倒或外傷，以免傷後出血。禁止用硬毛牙刷刷牙，牙籤剔牙，進食宜慢，避免口腔粘膜及牙齦受損。預防鼻腔粘膜乾燥，必要時塗油保護，禁止挖鼻孔，以免損傷鼻腔粘膜，引起出血。注意小便顏色，女病員注意月經量及時間。若出現頭痛、頭暈、噁心等，應及時到醫院檢查治療。
2、生活照顧
飲食上要避免辛辣、刺激、過冷、過硬食物。尤其要禁食海鮮品。易進食清淡易消化、富含維生素的食物。日常生活要有規律，情緒穩定，適當活動，避免勞累。避免接觸有害物質、輻射及服用對骨髓有影響的藥物。貧血、出血較重時，要臥牀休息，減少活動，必要時住院治療。
3、預防感染
日常生活中要注意增減衣服，避免受涼。做好各人衛生，保持皮膚清潔，勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定時通風，少出入公共場所，外出時戴口罩。注意口腔衛生，餐後睡前漱口。注意肛周清潔，便後坐浴（可用不1：1000高錳酸鉀溶液坐浴），女病人注意會陰清潔。若出現咽痛、咳嗽、流涕、尿痛、牙齦腫痛、、紅腫等，應及時到醫院治療，以便早期外理。
4、用藥注意
嚴格遵醫囑服藥，不能自行調整或減量。定期複查血常規及肝、腎功能。
以上就是在生活中再生障礙性貧血患者該做的自我保護介紹，希望朋友們能夠注意。
