春季是抑鬱症的高發季節，很多人在生活和工作的雙重壓力下，加上針對抑鬱症的護理做得不到位，常常感到心情鬱悶，對生活和工作都失去信心。這裏在抑鬱症的護理中重點要提出的就是常見的暴飲暴食的狀況。
暴飲暴食的危害想必大家都是知道的，心情不佳的情況下很多人都希望用食物來緩解。因此抑鬱症的護理就需要注意節飲食，注重飲食調養。
飲食不可偏嗜，宜食易消化富於營養的食物，且要定時定量。多食蛋白質類食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充含鈣量較豐富的食品，有利於穩定情緒。動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用，可多食用。尤其是更年期婦女，在抑鬱症的護理過程中不要吸菸和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。
抑鬱症的護理也要注意從病因出發，在心理上提前做好準備，即使出現早期臨牀症狀，也不要因此而憂慮不安。要知道抑鬱症是發病率極高，但是治癒率也很高的精神疾病，一些比較輕微的只要做好對應抑鬱症的護理就能簡單解決。
