2012已經結束傳說中的世界末日並沒有到來，這本來是一件值得慶幸的是，但調查顯示最近有半數的調查者出現了失眠症。專家指出絕大多數的失眠症患者都認爲自己的脾氣很好，從來不在人前發泄自己的不滿，實際上不發脾氣不等於脾氣好，臨牀調查顯示，有80%以上的失眠和性格有着緊密的聯繫，因此要治療失眠，對患者進行心理疏導是不可或缺的。
1、學生失眠多和經歷挫折有關
大二學生劉晨晨每天都必須要抱着小熊絨毛玩具才能睡覺。原來劉同學成績一直很好，但是高考沒有發揮好，上了一所不是心目中理想的學校，從此以後他就開始失眠了。於是劉晨晨的媽媽就帶他去醫院治療，據爲劉晨晨治療的王主任介紹道，實際上這類患者主要是由於膽小、畏懼、不自信造成的，尤其是受到挫折後容易誘發失眠。另外，孩子學習緊張，通常這類人多屬於陰虛、氣血失調，性格也是比較“放不下”的哪種，而這類人最易出現失眠症。
2、精英人士失眠多爲精神異常興奮引起的
已經是企業高管的王總最近已經連續半個月沒有睡覺了，每天晚上都會聽到外面各種聲音，從動物的叫聲一直到晨練的聲音，白天依然能夠精神抖擻地投入工作。和醫生常說的內向性格還不一樣，王總特別外向，做事非常風風火火。
一般情況下這類患者屬於陽亢型，心火比較旺，性格比較容易激動、較真，屬於外向和內向結合的雙面性格。治療這類人失眠，心理疏導是首選，同時可選用去心火的中藥進行調理。此外，還要注意是不是狂躁症的前期。
3、老人失眠很多是帶孩子帶的
隨着80後出現生之的大潮，不少小孩都是給家裏的老人帶，對於這種“4+2+1”的模式，這個小孩是大人的小心肝，老人在他睡覺時往往會予以過度關注，怕踢被子、怕捂着，幾乎會整夜睡不着，長此以往，成了失眠族。老年失眠症除了心理因素外，還與年老帶來的全身和大腦皮質生理變化等因素有關，因此治療應從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況爲主。
失眠的治療對患者進行身心調節很重要
1、注意作息時間的規律性。睡眠時間要放在晚間，白天可適當地進行一些體育鍛煉，如晨跑、散步、打太極拳等。有睡意時再上牀，最好不要在牀上看書、看電視。
2、而最基本的還是做好心理準備，老年人要是出現暫時的失眠，他們剛躺下不久就擔心入睡問題，這樣反而會因爲擔心而加重失眠程度。所以，對失眠引起的症狀要採取順其自然的方式，這樣它對患者的影響纔會越來越小。
3、對經常受困於失眠情況的人，飲食上應以清淡滋補爲首要原則。同時忌抽菸、喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。而且，要是睡前能飲一杯熱牛奶是最好的。
另外，下面的一些飲品老年人也可自己嘗試服用。百合粥--粳米煮開後加入百合，百合軟爛即可；蓮子粥--蓮子、黃豆泡發，與粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜調味；蓮子杏仁霜--蓮子去心洗乾淨，加入清水中煲15分鐘，杏仁霜加入鍋中調勻即可。
綜上所述鑑於最近失眠症的發病人數劇增，且失眠會對患者的生活、學習、工作等造成嚴重影響，因此積極的治療是必不可少的，同時大家還要注意日常的飲食，避免出現失眠症。
