不少人都會覺得，只有男人才會腎虛。其實女人也會腎虛，皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻尿急……不少女性都不同程度受到以上情況的困擾，但她們或許不知道，這都是腎虛惹的禍。腎虛的危害不小，那麼，怎麼才能判斷自己是否腎虛？
1.早上沒精神
早晨應該是一個人精神狀態最好的時候，在沒有產生失眠的情況下，如果早上起來覺得精神萎靡，而且腰部和背部還不時的產生隱隱的痠痛，那很可能就是腎虛。
2.上廁所裏急後重
通俗點說就是小便時間明顯延長，而且大便也出現了先幹後稀的現象。出現這樣的情況你就要警惕了。
3.舌苔發黃
在刷牙的時候可以注意觀察一下自己的舌苔，正常人的舌苔主要呈現健康的粉紅色，而且也比較富有光澤。如果舌苔偏厚，就說明身體可能寒氣比較重；如果舌苔發黃，則是典型的溼熱症狀，也就是人們常說的腎虛了。
4.畏寒
在現在這個季節最能檢驗自己是否畏寒，如果明明天氣炎熱，但你還覺得很冷，那麼很可能就是你的腎臟功能比較虛弱所致了。
女性腎虛怎麼辦 推薦兩款補腎食療
1.鹿茸枸杞豬腰子湯
準備鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎）。首先，將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟。接着，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，最好加調料進行調味。進食時，可加半匙白酒。每星期食用一兩次。
2.冬蟲夏草淮山鴨湯
準備蟲草15克，淮山20克和一隻鴨。先將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味。每星期食用一兩次。
