時下最流行的詞兒是“偉哥”。這種藥品據說最初是用來治療心血管疾病的，後來不知怎麼一下子發現此藥對性功能有提高作用。消息傳開，好事者奔走相告，於是“偉哥”名聲大噪。
還沒等到美國藥品檢驗中心的認可，就已捷足先登他國的藥品市場了。我不知道這裏邊是否有人做了手腳，但美國人着實狠狠地撈一筆。
我不敢懷疑“偉哥”的真實效用，而反過來想一想，要是中國人發明的一種什麼藥，美國人能拿過來就吃嗎？肯定不能。這並不是因爲美國人不相信中國人能生產出提高性機能的藥品來，而是因爲美國人不象中國人那樣盲目地迷信壯陽藥物。
中醫以爲，腎陽虛損就會造成陽具萎弱，故需壯之。根據這個原理我們的老祖先們就開始多方尋找壯陽藥物，現在人們熟知的形形色色的壯陽藥物及藥方，絕大多數都應該歸功於古人。
然而，古人在給今人造福的同時也遺也下禍根，那就是把壯陽簡單地理解爲強壯陽具，走上了直接壯陽的歧路。
我們都知道，即使是身體強健的男性，也會有一時勃起困難的時候，比如過度勞累、醉酒、重病初愈、情緒不佳等，都可以成爲勃起困難的“罪魁禍首”。
尤其是中年男性，由於其體能不斷下降，生活和事業負擔加重以及性興趣減退等原因，都會出現一段時間的勃起的困難。遇到這種情況，當然需要壯陽，但所採取的方法卻有正誤之分。 #p#副標題#e#
深度透視：男人如何補腎？
走出補腎誤區
環境的污染，生活節奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示：30歲至40歲人羣中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人羣則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。
腎爲五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，補什麼？存在着許多誤區：
誤區之一：急躁型補腎。
追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。
誤區之二：偏執型補腎。
提到補腎，人們往往把它誤認爲壯陽，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認爲補腎就是壯陽。
誤區之三：激素型補腎。
大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。
誤區之四：掠奪型補腎。
將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。
誤區五：補腎就是壯陽。
現代很多人都認爲補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分爲滋陰和壯陽兩方面。
誤區之六：粗放型補腎。
如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什麼效果。
種種補腎誤區，或與保健的願望南轅北轍，結果是越補越虧；或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。
現代保健養生學認爲，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。#p#副標題#e#
補腎可以有很多種方式,比如運動,膳食等,以下就介紹一些具有良好效果的補腎藥膳方供需要者選用.
男士補腎壯陽粥精粹
1.炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
2.海蔘粥海蔘粥
水發海蔘（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
3.鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
4.蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
5.枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
6.杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切爲腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
