乙肝病毒攜帶者養肝六要素：
1.注意飲食宜忌進食充足的蛋白質、維生素及適度的碳水化合物（糖類）、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物質、維生素和纖維素），並且要供給充足的鈣和適當微量元素;食適當的瘦肉、蛋、魚等，儘量少食多餐;不食動物油，肥肉油膩之品;忌菸、生蔥、生蒜、辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐劑的食品;禁檸檬酸等飲料;服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。
對於乙肝病毒攜帶者而言，尤其要嚴禁酗酒。因爲人體內，只有肝細胞具有代謝和分解乙醇的功能。長期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對病變的肝細胞和正常的肝細胞進行攻擊，促使肝臟損害;酒精可影響病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發展成慢性肝炎和肝炎後肝硬化;酒精還可能是一種輔助致癌物質，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導致肝細胞癌。
2.保持良好心態心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。
3.生活要有規律保持良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助於肝細胞損傷後的修復。
4.及時發現病情當突然出現噁心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等症狀時，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。
5.忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫囑的範圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對肝臟並不一定有利。若用藥劑量過大，品種過多或療程過長，只會加重肝臟的代謝，從而誘發不良後果。
6.主動述說病情患其它疾病就診時，要主動向醫生通報自己的情況，告訴醫生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫生會適當考慮用藥，以免造成對肝臟的損害。
乙型肝炎畢竟是全世界有待攻克的難題。在我國，乙肝病毒攜帶者是一個龐大的特殊人羣，它的穩定性將直接影響到我國對乙型肝炎的疾病預防工作。因此，加強乙肝病毒攜帶者的自我保健意識，能從根本上杜絕乙型肝炎的發病誘因，從而會更加有效地減少該病的發病人數及該病對人體的危害程度等。
