一怕菸酒
吸菸者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
二怕性頻
如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
三怕偏食
有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內含鋅量下降，精子數目下降30%～40%。
