久坐不動已經成爲現代人的生活方式，上班至少8個小時坐在電腦前，下班後的休閒娛樂也多是以玩電腦或其他電子產品爲主，因此除了睡覺時間，多數人的生活都是坐着度過的，久坐傷身，也許很多人都知道，想要改變這種傷害行爲就要多起來動動，男性久坐還會傷害性能力，因此男性朋友尤其要注意。
民間有句俗話說，“裁縫拿針線，累得血噴心”也是說，人長時間坐着不動，對肌肉和骨骼的發育十分不利，還容易影響內臟的功能，損害身體健康。 現代醫學證明，久坐使身體對心臟工作量的需求減少，導致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環減慢，從而發生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管病，也是引發男性性功能障礙的導火索;久坐，也容易使靜脈擴張，從而引發痔瘡，肌肉僵硬、腰痠背疼。同時，久坐不運動也是中青年前列腺炎高發的重要原因。
久坐 損害男人能力
鄒先生不到50歲，經營一家連鎖公司，可是他的性生活幾乎處於歸零狀態。他和其他白領男士的生活方式大體相同：白天上班在辦公室裏久坐不動：下班後坐車回家，到家就躺在沙發上什麼也不想多做。久而久之，連男性基本的“功能”也在這慵懶的生活中逐漸喪失。
鄒先生的例子很有代表性。最近，日本科學家一項研究發現，從事腦力勞動長期久坐辦公室而很少鍛鍊身體的人，更年期會提前來臨。常賴在椅子上會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產生性功能障礙也就不足爲怪了。
運動是男人的健康引擎。在工作的間隙，每隔1小時休息5～10分鐘;另外，堅持散步、慢跑、體操鍛鍊等。還有，男性功能障礙讓男女雙方幸福生活蒙上沉重的陰影，男性功能障礙也是血管瘤、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡性病變的早期表現。
久坐 讓“前線”告急
餘強不到40歲，是某單位的專職司機。今年4月，餘師傅發現小便時有不適的感覺，出現尿頻、尿急、尿不盡的現象。他鑽進一家小診所，結果治療無濟於事。後來，他來到專業男科醫院就診，經過認真的檢查、化驗，醫生告訴他患了前列腺炎，而且因爲耽誤了最佳的治療時機，已變成慢性前列腺炎。
在餘師傅這樣的職業司機人羣中，慢性前列腺發病率一直居高不下，甚至可以說已成爲一種職業病。長期駕駛及久坐，而沒有必要的休息鍛鍊，日積月累的疲勞工作，使中青年精力透支，抗病能力下降，容易出現不同程度的尿路感染，從而導致前列腺炎的發生。
當發生前列腺炎時，可出現前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數量及其成分，干擾精子的生存和活動。 對付久坐而產生的前列腺疾病，患者首先要講衛生，男人也應堅持清洗會陰部;同時，戒菸戒酒，忌食辛辣食物。
在此提醒各位，久坐不利於身體健康，大家都要引起重視，坐久了適當的起身走走有好處。
