在現實生活中,不少中年男性感覺體力不支、精力不濟,常藉助補藥養生。其實,不少海鮮就有很好的滋補功效,可爲男性助性。
一、海蔘
有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效,經常食用,對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海蔘的食療方法有海蔘粥、海蔘雞湯等。
二、海藻
海澡類食品的含碘量爲食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形,還可導致性功能衰退、性慾降低。因此,中年人應經常食用一些海藻類食物,如海帶、裙帶菜、紫菜等。
三、蝦
蝦有補腎壯陽的功能,尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
四、帶魚
帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效,對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿等均有調治作用。