建議開始使用時間
順產：最好等到產後42天，當子宮下降到盆腔後，再合理地使用腹帶。
剖腹產：可在手術後的七天內用專門的護理腹帶包裹腹部，做有利於緩解疼痛，促進傷口癒合。使用時要注意，最好在下牀活動時用，臥牀後應解下，腹部拆線後就別再長期使用腹帶了。
如何挑選
選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者爲佳，因純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助於維持腹帶壓力穩定、均衡。
怎樣使用
穿着腹帶時，要注意調適鬆緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受爲佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復。
每天使用多久
產後腹帶最好在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。另外，腹帶的上端最好高過肚臍，這樣腹部肌肉通過外力收緊，不至下垂。
使用要因人而異
對於身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的新媽媽來說，醫生會推薦使用腹帶，這樣有對內臟進行舉託的功效。一旦復原，就要鬆開腹帶了。
使用時間最好不要超過兩週
臨牀上對剖腹產所使用的腹帶，通常建議使用時間最長爲6周，每天最長12小時。
