幼兒時期該如何補鈣之妙招一：多曬太陽
不論孩子處於哪個階段，在生長發育過程中一定不能少了太陽光，太陽光中的紫外線不僅可以殺滅病菌，還可以促進鈣的吸收，對孩子的身體發育有一定的推力作用，讓孩子發育得更加的健康。陽光是一個寶，在多雨潮溼的天氣更是希望可以見到太陽，不然衣服都會發黴，心情也會受到不同程度的影響。在有太陽的日子裏，心情也會比較的開朗、歡快，特別是可以多進行一些戶外運動，人會看起來比較的精神，這就是曬太陽的另一個好處。心情好了，自然身體也會受到一定的影響也會比價好了，特別是吃飯都會更香了，吃得多點當然身體就會吸收營養了，這樣生長髮育就會更快更好。
幼兒時期該如何補鈣之妙招二：多運動
寶寶的身體不僅要靠營養還得靠鍛鍊，特別是在體育運動方面更是可以讓身體更好，要想補鈣就要多運動，促進身體的血液循環，加快血流的運動速度，促進身體裏的鈣質的完全吸收，在運動過後鈣質可以很好的被人體所吸收，促進腸道吸收，骨骼也可以得到很好的拉伸，這樣多餘的鈣質就會被利用起來，這樣就需要更多的鈣質幫忙，孩子就會有飢餓感，多吃飯，就會補充更多的鈣質，滿足身體所需要的鈣質。
幼兒時期該如何補鈣之妙招三：多吃富含鈣質的食物
在日常生活中，像牛奶、雞蛋、菠菜、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、排骨湯、魚、豆腐、黃豆等等食物中含有的鈣質是非常多的，特別是黑色的食物，像黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶這些更是富含鈣的食物，對補充人體所需要的鈣是可以起到非常大的作用的。每天早上保證孩子一杯牛奶、一個雞蛋，平時多喝一些豆腐魚湯、黃豆排骨湯等等都是富含鈣物質比較多的食物，也可以很好的被人體所吸收，一定要注意科學、合理的飲食搭配，特別是不能偏食，這樣身體就可以很好的補充了鈣質。
很多家長不懂就到藥店裏去買一些葡萄糖酸鈣、乳鈣、南海岸鰻鈣等等補鈣的藥物或者保健品給孩子吃，雖然這樣做寶寶是在一定時間裏補充了鈣質，但是孩子就會過度的補充或者是造成藥品的中毒症狀，這些都是不可取的。幼兒時期該如何補鈣一定要是正確的食補，儘量不要用藥物來進行補充，這樣對孩子的生長髮育不利的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
