黑白顛倒有原因
寶寶之所以睡覺黑白顛倒，是爸爸媽媽養育方法不夠正確，通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了，以至於晚上精神頭很好，不想睡覺了，爸爸媽媽就得陪着，否則，寶寶就會哭。
抓住時機訓練寶寶
新生兒出生頭幾天，除了吃奶，幾乎就處在睡眠狀態，不分白天和黑夜。隨着日齡增加，寶寶睡眠時間縮短了，一天24小時內，一般是在上午八九點鐘，沐浴後，喂完奶，有一段比較長的覺醒時間。
爸爸媽媽要抓住這個時機，給寶寶做做體操，和寶寶說說話，要豎着把寶寶抱起來，讓他看看周圍的世界，要知道，寶寶一直在看天花板啊。在訓練寶寶的過程中，開發了寶寶各項能力，也延長了覺醒的時間，對寶寶形成良好的睡眠習慣，有極大作用。
面對這樣的寶寶，媽媽首先不要着急，要想辦法儘量延長寶寶在白天興奮的時間，培養寶寶良好的睡眠規律。以下是我們給媽媽的一些小建議：
下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。
白天的時候，房間裏的光線要儘量明亮一些。保持房間裏面一直有聲音，可以播放音樂。
把黑白顛倒再顛倒過來
要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠，唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當然不行，要通過遊戲幫助寶寶逐步改正。
比如，在早上八點左右，寶寶吃完奶後一般會有一段較長時間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個時機儘量不讓他立馬睡，選擇給他做做體操，說說話，抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃着吃着睡着了，那也要把寶寶喚醒，儘量延遲他的睡眠。
到了晚上，如果寶寶不睡覺，媽媽在不開燈的情況下，輕撫寶寶助眠，最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了，在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下，儘量冷處理。這樣堅持幾天，就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。
