孕婦經常熬夜對胎兒的影響
1、晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好。如果長期這樣，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。所以，孕婦最好還是規律作息吧孕婦經常熬夜對胎兒還是影響很大的。
2、孕婦經常熬夜，對將來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜，寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好，容易吵鬧，你自己到時候也很難帶的。
3、胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經常熬夜會使預產期推遲，加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以，爲了孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經常熬夜啦。
孕婦經常熬夜對自身的影響
1、熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
2、孕婦熬夜會長時間固定體位，容易引發孕婦下肢靜脈曲張。此外，如上網、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動，準媽媽們也應謹慎對待、控制時間。這些活動可能會使孕婦長時間保持一個體位，對胎兒的成長也是不利的。由於懷孕期間孕婦的子宮會越來越大，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈迴流不暢，易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。經常熬夜、減少平躺睡眠時間，會使這種症狀加劇。總的來說，準媽媽的生活作息正常，將有助於全身各器官和系統保持在一個平衡穩定的狀態，爲胎兒成長提供所需的理想環境。
3、晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
4、而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
孕婦晚上幾點睡覺好
懷孕後，由於激素變化導致身體不適，加上肚子越來越大壓迫身體，很多孕婦都很難有一個安穩的睡眠。孕婦要保持情緒開朗，可以適當抓緊空餘時間小睡一會消除疲勞，製造出一個良好的睡眠環境也有利於孕婦睡眠。
孕婦在晚上十點之前睡覺最好，女性在懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。只要生活有規律就好，孕婦最好在晚上11點前睡。因爲人的熟睡時間是11點到4點，並且一定要保持每天最少9個小時的睡眠時間，孕婦的生活規律直接影響寶寶的規律，以後孩子的作息時間和孕婦懷他的時候的作息時間是一樣的。看來，孕婦良好的作息時間不僅可以保證寶寶的正常身體發育，還可以培養寶寶出生後的正常作息時間哦。
99熱心醫生溫馨提示，孕期女性應採取左側臥位睡姿能改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
