寶寶輔食之蓮藕羹
蓮藕營養非常豐富，富含維生素C和纖維素，而且非常容易消化吸收，蓮藕有着清熱潤肺的功效，對於容易上火的寶寶來說，是非常好的輔食原材料，常給寶寶做蓮藕羹吃，既營養健康，又好消化，做法也十分簡單方便，不會難倒媽咪們喔！
準備一根蓮藕，將蓮藕清洗乾淨，去皮，切成小塊，將切好的蓮藕塊放入攪拌機當中，再加入適量的清水，攪成糊狀，將攪好的蓮藕糊，放入到小鍋當中，用小火慢慢熬煮，在熬煮的過程當中，需要一邊用勺子輕輕攪拌，避免糊鍋，煮好後，稍放涼盛入小碗中食用即可。此蓮藕羹非常適合八個月以上的寶寶添加輔食食用。
寶寶輔食之蘋果山藥泥
山藥可藥食同補，營養價值極高，冬春交替的季節，給寶寶適當吃一些山藥輔食非常滋養身體；蘋果含有豐富的維生素和果膠，可有效潤腸通便、促進消化，給消化吸收功能較差的寶寶們推薦一款蘋果山藥泥，味道鮮美，營養豐富。
準備一個蘋果和一根山藥，將蘋果清洗乾淨，去皮，去籽，切成小塊，放入攪拌機中，再將山藥去皮，清洗乾淨，切成小塊，一同放入攪拌機中，攪成泥狀，然後放入蒸鍋中蒸熟，美味的蘋果山藥泥就可以出鍋了，給七個月以上的寶寶做輔食再合適不過了。
寶寶輔食之白蘿蔔粥
白蘿蔔營養價值非常高，它有着極好的潤腸通便、潤燥解熱的功效，是養生保健的好食材，所謂冬吃蘿蔔夏吃薑，指的也是白蘿蔔，冬春交替之際，更可以通過食用白蘿蔔來保健養生。白蘿蔔粥比較適合容易上火和便祕的寶寶食用，媽咪們來看看白蘿蔔粥的做法吧！
準備一根白蘿蔔和適量的大米，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水開煮，將白蘿蔔削皮，清洗乾淨後切成小塊，待鍋中水開後放入白蘿蔔塊，再一同煮熟，由於白蘿蔔很容易就煮熟煮透，所以，放白蘿蔔可以稍晚一點，不要放得太早。白蘿蔔粥非常適合在冬季和冬春交替之際食用，更是剛剛添加輔食的寶寶們非常好的營養輔食選擇，媽咪們，都會做了嗎？趕緊動手爲寶貝們準備吧，一定會讓寶寶胃口大開喔！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
