寶寶秋燥上火怎麼辦
進入秋季，氣候也漸漸乾燥，幼兒臟腑嬌嫩，形氣未充，受燥邪入侵，易患感冒、鼻出血、支氣管炎、腹瀉、便祕等秋燥現象。
寶寶秋季上火 中醫提倡“少辛增酸”
“少辛增酸”來源於中醫飲食營養五味（甜、酸、辛、苦、鹹）調和之說。但其中的辛味與酸味不能完全等同於我們平時所說的辣味和酸味。五味調和的辛味又稱辣味，可以分爲熱辣味、麻辣味和辛辣味3種，經常在辣椒、花椒、胡椒、蔥、蒜、生薑以及咖喱等調味品上體現出來。五味調和的酸味傳統中，還包含澀味在內，有收斂、固澀作用，用於多汗症及腹瀉不止、尿頻等的治療。此外，酸味與甜味結合有滋陰潤燥的作用。
酸味水果最能滋陰潤燥
“少辛增酸”的飲食原則源於中醫，在西醫中也能得到佐證。口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽、便祕等“秋燥”現象；從西醫的角度看，與體液分泌失調，特別是胃腸道消化液的不足有關。辛辣的食物會消耗人體的大量體液；相反，一些酸味的水果和蔬菜中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用。
那麼，什麼屬於酸味食物呢？專家說，在水果中含酸性物質種類最多的當數山楂，它有刺激胃腸內各種消化酶的分泌、幫助消化、防止脂肪堆積的作用。葡萄則含有大量葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸等，功能是生津止渴、開胃消食，還有滋養強壯、補血、強心、利尿的功效。此外，柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。柚子具有消除人體疲勞的作用；而石榴能殺蟲、收斂、澀腸、止痢。還有蘋果，它具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒的作用。
預防寶寶秋季上火 飲食宜清淡
根據秋天的氣候特點，變換飲食方式，應以清淡質軟、易於消化爲主，少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。
秋天清淡飲食，能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。一是多食用新鮮蔬菜瓜果，可滿足所需營養。二是主食以稀爲宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。三是可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。四是可以適當吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防腸道傳染病。
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防五種秋燥
感冒：幼兒手腳心發熱，舌脣發紅，可用鮮蘆根6～9g，金銀花6～9g，煎水飲用，每天2～3次。
鼻出血：平時應讓幼兒多喝白開水，不宜喝糖水，以防生熱、生痰、上火；煮大米粥時，放入洗淨切片的山藥，常吃可補脾胃之氣。減少鼻出血；把梨煮透放入碗內，加兩勺蜂蜜，當零食吃，有防治作用。
支氣管炎：用半斤左右的梨一個，洗淨切塊，加入1000ml水中，加適量冰糖，開鍋後5分鐘關火，晾溫後當水飲，可起到養陰液、潤肺臟的作用；川貝粥或百合粥（即煮大米粥時，放入川貝和百合一起煮）也有防治作用。
腹瀉：秋季腹瀉的主要病原體是輪狀病毒，幼兒胃腸功能弱，抗體水平低，易感染病毒患病。早晚淡鹽水漱口，可防病。
便祕：晨起喝杯溫開水或蜂蜜水可起到一定的預防作用。
