剛開始吃輔食或輔食餵養一段時間後，很多寶寶都會出現不愛吃輔食的情況，這可能是最讓媽媽頭疼的事情了，這可怎麼辦呢？
輔食往外吐並不是寶寶不喜歡吃
剛添加輔食時，由於沒有經驗，看到寶寶用舌頭把輔食往外頂，媽媽就會很擔心寶寶是不是不喜歡吃啊。其實這可能是寶寶的挺舌反應還沒有完全消失。
挺舌反應是寶寶的一種本能反應，會將進入口腔的異物推出，防止異物進入喉部引起窒息，一般4個月、長一些的七個月以內時間，寶寶的挺舌反應會消失，這也是開始添加輔食的標誌之一。
往外吐輔食的另外一個原因是，寶寶的舌頭還不太靈活，剛開始不適應用勺子吃食物，只要多試幾次，寶寶就能學會這項技能了。
不斷嘗試，調整食物口感
如果剛開始喂輔食，寶寶出現不喜歡輔食的表現，這可能只是寶寶不適應。不適應輔食的質地或者用勺子餵食的感覺，媽媽要不斷地嘗試，根據寶寶的月齡及時改變食物質地。
變換烹飪手法
寶寶不喜歡吃的食物，可能變換一種烹飪手法寶寶就會接受了，所以不要輕易放棄一種食材，媽媽可以通過食材的組合，烹調方法的不同，讓寶寶慢慢接受。
選擇可愛的餐具
造型可愛，顏色鮮豔的餐具也會讓寶寶覺得吃飯是一件好玩的事。
尊重寶寶的意願，不強迫進食
每個寶寶都有自己的食量，不要強迫寶寶一定要把碗裏的東西吃完，也不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西。強迫寶寶吃東西，他就會將不開心和吃飯聯繫一起來。
飯前不要吃零食
餓的時候胃口自然就會很好，寶寶也同樣，所以在喂輔食前不要讓寶寶吃太多零食，讓寶寶自然形成飢飽感。
創造良好的用餐環境
寶寶不喜歡吃輔食，有的時候不一定是食物的問題而是環境的影響，環境嘈雜，一邊玩一邊吃，或者以玩玩具作爲吃飯的獎勵，這些自然會分散注意力，影響寶寶的食慾。
可以和大人一起吃飯，但能吃大人食物
我們都知道一羣人一起吃飯的時候會覺得飯菜更香，可以安排寶寶和大人一起進餐，看到別人吃飯也可以引起寶寶的食慾，但可千萬不要給寶寶喂大人的飯菜哦，大人的飯菜都口味偏重，寶寶嘗過之後自然不會喜歡口味清淡的輔食了。
讓寶寶自己動手吃
不要怕把衣服弄髒就拒絕寶寶自己拿着東西吃，6-10個月寶寶其實對自己抓着食物吃有着濃厚的興趣呢，這種好奇心既可以提高寶寶的食慾還能鍛鍊寶寶的動手能力。
寶寶輔食添加註意事項
1.由少到多、由細到粗
在給寶寶添加輔食時，應由少到多，由細到粗，由稀到稠，由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食，習慣一種食物後再加另一種，要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，一旦發現消化不良或有過敏症狀，應暫時停止添加輔食，等一切恢復正常後，再由少量加起。
2.注意防消化道疾病
給寶寶添加輔食時應根據嬰兒的生理特點及發育需要，飲食要注意衛生，防止引起消化道疾病。添加輔食後要注意觀察寶寶的症狀，如果出現消化不良或腹瀉等症狀，應暫停添加輔食。
3.別忽略水果和蔬菜
給寶寶添加輔食時，不要一味偏重魚肉雞蝦等高營養的東西而忽略了水果和蔬菜。水果和蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，能提高寶寶發育必需的營養素，還能防止寶寶便祕。
4.鍛鍊寶寶咀嚼能力
寶寶輔食種類應隨着年齡增加適當增加，當孩子到一定月齡時，食物應做成小塊狀，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
