在養娃的這條路上，多半都是辛苦的，但是看着娃一天天長大，所有的辛苦也是值得了，到了該給娃添加輔食的年紀，很多剛上任的媽媽們發現，自從娃吃輔食之後，總是會有一些便祕的情況出現，拉臭的時候非常費勁兒，好不容易拉出來了吧，還是圓球狀的，好吧，娃這是便祕了，拉不出粑粑會讓娃哭鬧不安，而且會不愛吃飯，媽媽看着小寶貝圓鼓鼓的小肚子可是急壞了，身邊的人都說吃香蕉能讓通便，就趕緊從超市買回來做成泥餵給娃吃，相信很多寶媽都有做過同樣的事情，其實在這裏，我想跟各位寶媽說的是，這種做法是錯誤的，不光不能起到通便的效果，很有可能會加重娃的便祕情況。
這麼跟寶媽們說吧，事實上香蕉的膳食纖維含量少的可憐，單從這個上面來看，看不出它有什麼突出的通便能力，同樣香蕉中的果糖也沒有這個效果，但是如果是娃腹瀉的話，是可以適當吃些香蕉的。
不知道看到這裏，有沒有媽媽跳出來質疑的，有質疑是好事，但是小編可不敢瞎說，養娃不容易，況且小編也是兩個娃的媽媽，本着對大家負責的態度來說的，那麼娃便祕應該怎麼緩解呢？
1、如果娃有吃奶粉的話，那麼建議媽媽換個牌子試試看
吃奶粉的娃如果便祕，那麼可能是考慮奶粉的原因，所以媽媽不妨換個牌子試試，另外，在泡奶粉的時候提醒各位媽媽，奶粉不要泡的太濃，太濃的話娃吃了也會便祕。
2、如果奶水夠的話，還是吃母乳吧
吃奶粉的娃容易便祕，這很多家長都知道，多半是因爲奶粉中的蛋白質娃消化不了，所以如果奶水夠吃的話，還是讓娃吃母乳吧，因爲母乳中的很多營養，奶粉裏面沒有，最重要的一點，吃母乳的娃不會上火。
3、多給娃喝水很重要
想要順利的排出便便，除了纖維之外，還得靠水分來幫忙，所以如果是便祕的娃，那麼平時一定要多喝水才行。
4、養成定時拉臭的好習慣
娃在一歲之後，就可以讓娃養成拉臭的一個習慣，例如每天起牀後或是飯後半個小時左右，讓娃坐在可愛迷你的小馬桶上面，坐10分鐘，給他們足夠的時候拉臭，寶寶在拉便便的時候，儘量要做到定時定點。
5、適當的活動少不了
這裏說的活動是指室外的一些活動，比如大一點的娃可以帶出去跳步或是踢球，小一點的娃可以做一些簡單的伸展運動，比如騎騎扭扭車，沒事的時候媽媽多給寶寶做一下腹部按摩，可以讓娃排便更順利。
最後，小編想提醒各位寶媽，便祕對小孩子來說非常痛苦，所以平時一定要讓孩子多喝水，水果多吃點，蔬菜也不能少，養成排便的一個好習慣。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
