娃出生之後，一大家子的人都是圍着娃轉了，每個父母都希望自己的孩子將來能有個高高的個頭和姣好的身材，現在這個社會是看臉的時代，如果擁有高個頭，再加上高顏值，那麼就算面對競爭的時候也會有很大的優勢，確實是這樣，這幾天閨蜜心情不好，很是發愁，愁什麼呢，她跟我說她家的孩子已經兩歲多了，但是跟同齡人一比，個頭矮了很多，她和她老公本身個子也不高，希望孩子將來有個高個頭，對孩子將來的身高很是擔憂。
對於個子比較矮的父母來說，身高是不能言語的痛，他們不願意去談及這方面的話題，常常擔心因爲自己的原因而影響孩子的生長，其實這種多慮是多餘的，雖然說孩子的身高跟遺傳有一些關係，但並不是全部，後期的生長也很關鍵，父母只要在孩子的生長過程中做好以下這幾點，孩子通過後天的努力還是可以長高的。
一、營養一定要全面
一般0到3歲是生長的一個重要階段，父母一定要把握好這個時期，及時給孩子補充一些營養，比如說鈣、鐵、鋅等，日常生活中飲食也不要太單一，要做到多樣化，什麼都要吃一點，這樣才能滿足孩子身體所需，對於一歲以上的孩子來說，除了日常吃的之外，還要保證每天喝兩罐牛奶，大概500ml左右的奶量，這樣不僅補充了充足的鈣質，而且讓娃的個子也會躥一躥，特別是還在喝奶粉的娃，選擇合適的奶粉很重要，奶粉是寶寶幼兒時期的主要營養來源，面對這麼多品牌的配方奶粉，父母肯定會一時拿不定主意，選擇奶粉的時候，小編提醒最好是以羊奶粉爲優先，因爲羊奶粉更接近母乳，而且更好消化，娃的腸胃本來就弱，所以一定要選擇好消化的配方奶粉來喝，這樣一來，營養也夠了，個子自然就長高了。
二、多多游泳
游泳對於孩子們來說，不僅可以幫助他們長個子，而且還能促進大腦發育，可以說游泳是很好的一項運動，經常游泳的孩子，各方面發育都很好，娃在游泳的時候，身體的各個部位都會得到一個拉伸，另外，游泳還能提高娃的肺活量，鍛鍊呼吸系統，讓娃少生病，這裏需要注意的是，家長不要選擇在娃剛吃飯的時候帶去游泳，因爲剛吃飽之後不適合做一些運動，比如說游泳，會影響身體健康。
三、維生素D一定要補充
對於孩子來說，維D不僅可以預防佝僂病，還對骨骼成長有重要的作用，爲了娃的健康成長，一歲以上的娃，要保證每天攝入足夠量的維D，另外除了這些之外，還要帶娃多多外出活動，沒事曬曬太陽，這樣可以促進身體對鈣的吸收，讓娃的骨骼更強壯，個子長得更高。
四、生活作息一定要規律
現在很多年輕的小夫妻們都有熬夜的不好習慣，這樣一來，娃自然也就跟着晚睡了，如果娃睡得太晚，不僅睡不飽，而且也會影響娃長個子，進而錯過了最佳長個期，所以爸爸媽媽們爲了讓娃有個高個子，首先自己要先改掉晚睡的壞習慣，儘量每天早睡，給自己孩子做個好榜樣，讓他也做到早睡早起。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
