經期對於女人來說，十分地重要的，因爲在這幾天裏，再堅強的女人，都會變得很脆弱。因爲經期的時候，很多女人都會出現不適，比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等，其中最要命就是痛經。爲了避免這些不適的出現，女人們在經期的日子，要拒絕做不該做的事情。
女人經期不能做哪些事
第一、洗澡時不能用清潔物品
洗澡的時候，將身體衝溼了以後，人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品，然後不斷摩擦身體，幫助清除污垢。但是經期的時候，女人們則不應該這樣洗，只需要簡單地用溫水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因爲行經期間，女人們陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力能力沒有那麼強。如果用沐浴露或是香皂容清潔身體的話，就會一部分沐浴露和香皂成分附着在陰部皮膚表面，造成陰部被感染，最終出現瘙癢難忍的尷尬。
所以說，女人們要記住，在經期洗澡簡單地用溫水沖洗身體和陰部就可以了，沒必要用其他的清潔用品。
第二、不要去捶打腰部
生活中當你感到腰部痠痛的時候，往往會選擇單手握拳，然後稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經來了這樣做卻會帶來傷害，因爲經期出現腰痠的原因是盆腔充血所致的，這個時候若是用力捶打的話，反而會導致盆腔充血問題加重，致使酸脹感只增不減。
除此之外，經期頻繁捶打腰部的話，也是不利於修復癒合，從而造成經血量變多，使得你排血天數增加。所以說，在經期的時候，當你有腰痠問題時，千萬不要去捶打腰部。
第三、不要吃油炸的食物
油炸的食物聞起來很香，所以很多女人平日裏都愛吃，比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物，女人們應該少吃，尤其是月經期的時候。因爲經期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂，同時，細血管會擴張開來，從而致使皮膚變得敏感。
此時若是進食油炸的食物，就容易給皮膚增加負擔，造成皮膚出現粉刺、痤瘡等，讓你的皮膚變差。還有就是處於經期的時候，女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢，此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體裏面，讓女人們變肥胖，到時候減肥可難了。
女人經期該做的事情
1、給皮膚補水
經期的時候，身體內的激素水平會升高，此時你的皮膚會變得比較光滑，同時毛孔也會縮小。若是這個時候爲皮膚補充水分的話，水分在皮膚內駐留的時間就會變得更長一些，幫助你保護皮膚。讓你月經過後，皮膚也依舊保持水嫩。所以說，在經期的時候，也要每天堅持敷補水面膜。
2、早睡一些
很多女人都有熬夜的習慣，請到了經期的時候，要早睡一些，別熬夜。因爲經期會流失很多的血，身體特別容易疲勞。若是此時還不早睡的話，身體的疲勞感就會加重，讓女人們感到更多的不適。所以說，到了夜晚要早睡一些，幫助消除疲勞。
另外，對於女人們來說，經期睡眠時間充足的話，還能滋養皮膚，讓你的皮膚變得更加光滑。
