1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩解神經緊張的作用。
4.乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱。
5.胡蘿蔔含豐富的維生素A、B、C，是產婦的最佳菜餚。
6.豬腰有強化腎臟，促進體內新陳代謝、恢復子宮機能，治療腰痠背痛等功效。#p#副標題#e#
7.芝麻含鈣高，常吃可預防產後鈣流失及便祕。
8.豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症、
9.花生能養血止血，可治療貧血出血症，並具有滋養作用。
10.西芹纖維質高，可預防產婦便祕。
11.糯米性味甘平，補中益氣。
12.魚含鈣豐富，適合產婦食用。
13.豬心有強化心臟的功能。
