很多人爲了減肥，經常節食。其實，這對身體還是很不好的。減肥的話可以不用節食，一些食物都可以試試，不僅熱量低瘦身減脂效果非常好!那麼，吃什麼不會胖又減肥呢?要說吃什麼可以減肥，經常是這3種食物輕鬆瘦身。
雞蛋
雞蛋是人們攝取蛋白質最主要的來源之一，有研究表示，60g左右的雞蛋含蛋白質在7g左右，相當於200ml牛奶所含有的蛋白質。能補充人體8種氨基酸營養，對人體的有很高的營養價值，也是減肥和健身必備的產品之一。
西蘭花
西蘭花是很多減脂食譜中最經常出現，富含蛋白質以及維生素C。西蘭花不管是怎麼吃都可以，而且都不需要用油，熱量低到你不敢相信。而且西蘭花的口感很好，要說 吃什麼最容易減肥，所以想要減脂的你們，可以試試。
雞胸肉
吃什麼不會胖又減肥，當然要有雞胸肉。減肥的人都喜歡吃雞胸肉，雖然雞胸肉口感不是很好，但是熱量非常低的，蛋白質的含量高，是很多減肥人士都喜歡吃食物之一。所以，想要減肥的你，趕緊去試試吧!對於吃什麼可以減肥，你還有哪些食物呢?
