爲了能夠讓自己的肌膚更加的白皙，很多人會去使用一些美白產品，但是這些美白產品可能多多少少都會含有一些化學成分，長時間的使用對我們的肌膚健康會造成不良的影響，所以爲了更好地解決這個弊端，下面就爲大家推薦一下美白養顏湯，注意飲食就可以幫助自己達到理想的美白效果。
美容湯一、養顏老鴨煲：塑身養顏
材料：老鴨450克，黑豆200克，靈芝50克，桂圓30克
調料：花生油20克，精鹽少許，雞精3克，蔥、姜各5克
做法：
1、將老鴨洗淨汆水斬塊備用。
2、黑豆洗淨，靈芝浸泡洗淨，桂圓去外殼待用。
3、炒鍋上火倒入花生油、蔥，將姜熗香，倒入水，下入老鴨、黑豆，靈芝、桂圓，調入精鹽、雞精，煲至成熟即可。
美容湯二、紅白果仁湯：養心神、美白肌膚
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：
將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
以上就是爲大家介紹的這些美白養顏湯，通過這些營養湯的介紹我們會發現，如果在生活當中大家都能夠重視這種方法，就會讓我們的肌膚變得更加的，晶瑩剔透，而且這些食物對身體營養的補充也比較有利。
