現在的女人對美的要求越來越高了，可是平時的生活、工作、家庭帶來的影響，都會影響到每個女人，因爲女人天生都比較心細，有點事就看在眼裏，放在心上，對身邊的親人有着操不完的心。當身體不適或者壓力太大的時候，女人是很容易失眠的，睡眠不足人就會感到焦慮、憤怒、低落，紅棗百合粥很瞭解一部分女人的，它可以把美麗帶給你，下面就讓我來給大家介紹一下這個紅棗百合粥的做法吧！
糯米 60克 薏米 30克 紅小豆 30克 大紅棗 9個 百合 20克
方法/步驟
1.糯米、薏米、百合、紅小豆。
2.大紅棗洗乾淨備用。
3.把薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗乾淨。
4.鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。
5.蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。
美的健康、美的自然，一直是現代女性朋友所追求的。首先失眠就是女人的天敵，食補只要你能堅持，慢慢的就可以從自身調理，就可以看出不一樣的自己，維生素可以使皮膚柔軟富有彈性，減少皺紋，可以緩解身體疲勞，更重要的是紅棗百合粥也可以治療更年期綜合症，女人最怕聽到的就是更年期三個字，所以沒事的時候對自己好點，多吃着有益身體健康的，食療是很好的，雖然比不上吃藥來的快，但是食療健康，不用擔心什麼副作用哦！
