砂鍋粥一直受到很多人的喜愛，但是也要注意瞭解自己的身體情況，對於孕婦來說可以吃砂鍋粥，但是要了解時不能夠只用螃蟹做的砂鍋粥，因爲螃蟹寒性容易導致流產。
可以吃的，但是不能吃用螃蟹做的砂鍋粥，尤其是螃蟹，會導致流產的。
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、 糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋：大雉雞蛋對提高 孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病機率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁共振影像檢查後發現比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強於普通嬰兒。
4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類，新鮮生栗子對腰痠背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇：筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
6、海蔘：海蔘含有豐富的營養成分，不僅可以爲胎兒發育提供多種微量元素，同時還能提供活性物質DHA，有利於胎兒智力發育，使孩子更健康。同時，孕婦吃海蔘也能增強抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。
