懷孕後腰部怎麼保健？約有一半至 3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，孕期腰部不適的原因主要是由於身體在爲生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛，並且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，加重了腰部的負擔。
腰部保健方法
當站立的時候要調整姿勢來替換重心的改變，雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移。
坐着的時候後背要有好的支撐，並且膝蓋的高度要略高於大腿。
睡覺時最好側臥，選擇硬一點的牀墊，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。
儘量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。》》》6種疼痛 孕婦千萬要小心
