》 》 1. 在乾淨的牀上裸睡
》 》 2. 生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經
》 》 3. 養成記錄生理週期的習慣
》 》 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造麴線
》 》 5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
》 》 6. 貼身衣物不幹洗
》 》 7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿着
》 》 8. 去年的衣服要進行曝曬後纔可以穿
》 》 9. 如非必要，不使用衛生護墊
》 》 10. 定期檢查化妝品的保質期
》 》 11. 洗浴後一小時再化妝
》 》 12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
》 》 13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
