青少年要怎樣才能做好預防糖尿病效果最佳呢？一般問道這個問題的是一定是受害者或是家長，只有它們纔會關注這類問題。很多人不知道糖尿病的來源，受到恐懼，給精神上帶來了很大的傷害，以爲這是一個無法治癒的疾病，這主要是他們對這類疾病的不瞭解，其實糖尿病是可以治癒的，治癒之後和正常人是一樣的，但是要注意的是要做好預防，以免病情復發。
青少年怎麼預防糖尿病：
預防糖尿病不是簡單的說一說就可以做到的，它是要根據病人實際情況來選擇預防的辦法。所以預防青少年糖尿病要進行合理的飲食調整，同時要儘量減少高脂肪及碳水化合物食品的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品。對還沒有進入青春期的肥胖孩子不提倡節食減肥，應在孩子能吃飽的前提下調整飲食結構和改變烹飪方式，選擇蒸、煮、涮等烹飪方式。
由於青少年知道自己得上了糖尿病，心理上很害怕，不知道要怎麼辦，這時需要家長給孩子做一些這方面的講解，讓他們瞭解糖尿病的知識、危害、護理措施一點也不知道，所以建議青少年要多學一些這方面的知識。這樣，就能夠發揮人的主觀能動性，積極地預防糖尿病。少吃一點是青少年預防糖尿病的重要方法，控制攝取總熱量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤動一點，經常保持一定的運動量。控制體重不至過胖，犯病的機會就會減少。英國有一句諺語說：腰帶越長壽命越短。放鬆一點，指心理調節方面。好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用。因爲各種心理不平衡會加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。
說到預防糖尿病，孩子和家長都要負起責任，要承擔起抵制糖尿病的責任，只有這樣纔會減少糖尿病人羣的增長，同時也要建議糖尿病人要多學習這方面的知識，深入的瞭解，纔會有和糖尿病抵抗的能力。
