介紹，飲食不節，過食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或飢飽失常，或因起居失慎，久坐久立，負重遠行，或房室過度，或因久瀉久痢，長期便祕，妊娠生產，腹部腫瘤壓迫等，均可使風溼燥熱內生，氣血不調，以致經絡阻滯，瘀血濁氣下注肛門而形成內痔。
內痔的預防方法：
1、勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。可以一方面促進血液循環。
2、提肛運動當提倡：加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運動（每天睡前，使肛門有節律地收縮30—50次），鍛鍊提肛肌的收縮能力，可以預防痔瘡的發生。
3、接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。
4、。儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。
5、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便祕，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。
6、葷素搭配，或者減少痔瘡的發生或減輕症狀。粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。
7、定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。
8、忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。
