痔瘡疾病的發生，很大原因是在嘴上，因此調節好飲食，多吃香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、堅果等及蔬菜、水果、地瓜、玉米、海帶、竹筍等綠色食物、粗纖維的、易消化的食物，少抽菸酗酒，少吃辛辣刺激性食物，增加鐵的吸收，切實保持大便的通暢。患上痔瘡是最讓人無奈的，其實如果日常注意生活的細節，是完全可以的發生的。那麼該如何進行痔瘡的預防呢？
治療原發疾病：應及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發生。如肛周溼疹、便祕、腹瀉、糖尿病等。
注意肛門清潔：會陰部分泌物較多者，應便後或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內褲，應在陽光下曬乾。
保持大便通暢：養成每天定時大便的習慣。早晨起牀可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便祕，適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，減少痔瘡發生。
提肛運動當提倡：無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
堅持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要勞逸結合，工作1～2小時後，應適當走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發作。
注意飲食：葷素搭配，粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應食稀飯、麪條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發病。應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、燻烤之品及發物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食菸酒。
此外，要經常對肛門進行保健，既可以每天用熱水對肛門部位進行10-15分鐘的坐浴薰洗，又可以採取提肛等肛門運動的方法保持肛門部位的血液循環，並做到勤換內褲，保持乾燥和清潔衛生。講求科學衛生的生活方式，養成良好的生活和健身習慣。不要久站或久坐，更不要經常熬夜加班，長期處於緊張狀態，可以適當進行跑步、散步、打球、登山等活動，跑步時以前足着地爲佳。同時，注意克服憋便的陋習，養成定期大便、隨時小便的良好習慣，並防止性生活過頻，女性懷孕期間應當增加活動。
