紅棗菊花粥——明目飲食

［ 原料］：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。

［製作］：一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

［功效］：此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。