菜 名: 首烏紅棗粥
主 料: 首烏60克,粳米60克,紅棗10枚(去核)。
做 法: 將首烏,粳米,紅棗洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲成粥,放入紅糖煲沸即成,隨意食用。
藥用價值: 補氣血、益肝腎、明目、黑鬚發、養容顏。