對廣大糖尿病病友的病情來說，每到重要節日都面臨一次考驗。親友新年歡聚，豐盛的餐桌，衆多的點心和水果，致使糖尿病人飲食最容易失控和生活節奏改變，是加重糖尿病的重要原因。然而，很多病友尚存在諸多模糊認識，如何使糖尿病人既可以在節日期間控制好飲食，又度過一個健康、愉快的節日，希望糖尿病人要從以下幾個方面做好自我保健。
一、 菜餚豐盛，總量控制
面對豐盛的菜餚，糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。切不可大魚大肉，也不可認爲重油炒的菜，只吃素菜就沒關係，殊不知你可能吃了過多的油和鹽。爲避免食入過多的油及鹽，夾菜時也要儘可能瀝乾湯汁，或者可以自行準備開水，浸水、清洗後再食用。油炸食物去皮後再吃，至於油脂高的食物，像鴨皮、雞皮、肥肉等，可以先剔除，建議選擇骨頭較多的部分食用。加糖烹調的食物不要多吃，像糖醋、蜜汁等。對於濃湯、或是勾芡，以及湯中的碎肉品，因含有大量的澱粉、油脂，應該避免食用。
二、 肉、飯合理，營養均衡
有人認爲肉制食品是蛋白質，飯是多糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，多吃肉、少吃飯即可。其實不然，蛋白到體內也能轉變成糖，相反，如果每天進食主食較少，反而造成營養失衡，甚至會引起飢餓性酮症。
三、 無糖糕點，同樣生糖
市售的“無糖糕點”也不是可以無限制多吃的，所謂無糖糕點，只是沒有蔗糖，但糕點是糧食，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。必要時可與主食交換。還有的病人認爲花生、瓜子等零食不含糖分，在限定飯量之外作爲零食加餐，其實不僅可致使血糖升高，還加重了血脂升高。
四、 不可多吃飯後多吃藥
節日期間，一些病人認爲飯吃得多了，再多吃一些藥就可以控制血糖，這是不可採取的。因爲，任何藥物的療效都以飲食治療爲基礎，多吃藥不但不會取得理想的效果，副作用也隨之加大。
五、 品嚐水果學問多
血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/L，含糖量高不吃，乾果比鮮果含糖多，吃的量也限制，一般在兩餐之間吃，有監測條件時，應在吃水果前後進行監測，可以更好掌握。
六、 生活規律相對穩定
節假日中生活規律易打破，而吃飯的時間與飯量更容易改變，“飢一頓，飽一頓”容易使血糖波動大，這必然會影響人體“生物鐘”的規律。而且，如果只按時吃藥或打針而未按時吃飯也會引起低血糖。我們建議要保持良好的生活習慣。儘量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，也不要因家人團聚而過度勞累，伴有高血壓和心臟病的病人要避免較大的情緒波動，要定時測量血壓，根據血壓情況調整降壓藥的劑量，最好備些心臟急救藥。節日期間病人可根據自己的具體情況選擇合適的娛樂方式，切不可長時間泡在麻將或牌桌上。
七、 安全出行
如要外出旅遊，事前必須到醫院進行相關檢查，包括空腹血糖、餐後2小時血糖和心電圖，以便了解自身血糖控制情況及有無慢性併發症或高血壓、高血脂等其他疾病。如果病情不穩定，血糖持續偏高、劇烈波動就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒或其他併發症則禁忌外出旅行。在旅行途中要注意保管好治療糖尿病的藥物胰島素。隨身帶好充分的藥量、血糖測定儀器或尿糖試紙。隨身攜帶識別卡，寫上簡單的病史、有無併發症或其他疾病、經常使用的藥物的名稱和劑量，以便發生意外時供醫生或救助人員參考。 最好每天都能測血糖和尿糖，因爲旅途中的興奮、壓力和作息時間的改變及所吃的食物都會影響血糖值。另外，糖尿病人外出時要隨身攜帶一些點心和易於吸收的糖類，特別是用胰島素治療的病人，低血糖時及時服用，防止意外。外出時要注意保暖，特別是手腳、耳朵等末梢部位更要注意。糖尿病人血液循環不好，容易凍傷，鞋子一定要寬鬆保暖，避免足部受傷。預防感冒，因爲感冒可以加重糖尿病。
八、 酗酒不宜
由於飲酒可給糖尿病人帶來多種危害，如酒精幹擾體內糖、脂、蛋白質代謝；促進糖尿病急、慢性併發症的發展；也可阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖。所以，糖尿病人最好在節日期間不可過量飲酒。
最後，希望糖尿病友節日裏，在享受天倫之樂、親情和友情的同時，且要注意合理飲食、規律生活、恰當娛樂和安全出行，過一個祥和且健康的佳節。
