大家都知道糖尿病患者要特別注意控制糖分的攝取，而果汁中所含的糖量很高，那麼，糖尿病患者就不能喝果汁嗎？其實不然，只要注意選擇果汁，糖尿病患者也是可以喝果汁的。
1.商品果汁飲料富含糖應少喝
現在，市面上各種各樣的果汁產品，品種味道甜美，外觀包裝鮮豔，越來越吸引人的眼球。不管超市多大或者多小，都可以見到果汁專櫃上色彩繽紛，讓人流連忘返。但是對於糖尿病患者來說，市面果汁屬於危險食品，容易破壞血糖的穩定。這是因爲市面果汁大多用糖精、香精、果汁濃縮液配製。生產過程中，添加了大量的糖、甜味劑、酸味料、香料等成分進行調味，這不僅影響到果汁的營養質量，而且大大增加了果汁的含糖量。所以，商品果汁飲料，糖尿病患者要儘量少喝。
選來榨汁的水果含糖量決定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低於9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、櫻桃、橄欖等，都屬於低糖水果。糖友可以每日選用100克左右。有些水果每100克中含糖高於20克，比如柿子、哈密瓜、黃桃、紅棗、紅果等，就要少吃點了。
另外，建議大家選擇“代水果”蔬菜榨汁。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點西紅柿汁或黃瓜汁，您也不用擔心血糖會升很高。
2、時令水果榨汁更健康
據瞭解，現在的反季節水果主要是通過特殊手段改變生長環境讓植物的成熟季節提前而栽培出來的品種。比如，爲了便於貯藏和運輸，果農提前把還沒有成熟的水果摘下來，再用乙烯將它們催熟銷售。這樣的水果，食用後會對人體產生有害影響。
適合糖尿病患者吃的果汁推薦
1.番茄西柚汁
原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克。
製法：西柚去皮，番茄洗淨去皮，均切成小塊，與薄荷一起放入榨汁機中榨汁。
2.蘿蔔汁
原料：蘿蔔200克。
製法：將蘿蔔洗淨切塊，用榨汁機取汁200毫升。
3.番石榴汁
原料：番石榴1000克。
製法：將鮮番石榴洗淨，放入榨汁機中榨汁。
4.桑椹汁
配方：鮮桑椹50克。
製法：鮮桑椹洗淨放入榨汁機中榨汁。
