1、電視機
電視機幾乎每個家庭都有，也是兒童接觸最多的家電。雖然電視節目能給孩子帶來不同的體驗，瞭解更多的東西，但是長時間地觀看電視最明顯的就是影響兒童的視力。一些兒童總是喜歡近距離看電視，眼睛一直得不到緩解，造成近視眼的產生。另一方面，電視在工作的時候還會產生輻射，尤其是距電視機1米範圍內危害最大。長期看電視還會產生電視病”，包括視力下降、頸椎病、腰痛、消化不良等。
除此之外，兒童長期沉迷於電視當中，減少了戶外活動和交流活動，還會造成心理上的孤僻以及體質上的減弱。
2、微波爐
微波爐是人們生活中常用的家用電器，家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波雖然不能透入人體傷害內部的器官和組織，但可以致使皮膚和體表組織發熱，假如長時間受到輻射，還會引起精神緊張、頭疼、抑鬱和失眠等症狀。所以儘量不要讓兒童接觸到微波爐，尤其是在微波爐運轉的時候不能讓兒童站在附近，更不要打開微波爐，以防電磁波的泄漏。
3、電磁爐
電磁爐因爲它的方便快捷爲人們所接受，但是在電磁爐工作的時候，所產生的閉合磁場強度在電磁爐邊緣的最高強度爲160毫高斯，雖然強度不是很大，但對於成長期的兒童來說還是有一定的危害的。另外在電磁爐工作的時候會產生大量的熱能，如果讓兒童接觸到的話還有被燙傷的危險，因此，電磁爐一定要儘量放到兒童接觸不到的地方。
4、電冰箱
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線產生的磁場更是高出前方几十甚至幾百倍。目如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大。
電磁波的穿透力極強，透過體表深入深層組織和器官，人們平時不注意，一旦出現表層組織疼痛，就說明深層組織或者器官已經受到嚴重損害了。所以一定要經常打掃散熱管線上的灰塵，這樣就會提高冰箱的效率，也減低家中的輻射。
5、消毒櫃
消毒櫃是新興的現代家用電器，它能夠高效除菌，保證人們使用的器具的潔淨。但是，消毒櫃在工作時，普遍採用紫外線或臭氧殺菌。人體吸入過量臭氧，可以嚴重刺激呼吸道，造成咽喉腫痛、胸悶咳嗽，引發支氣管炎和肺氣腫;臭氧還會造成人神經中毒，頭暈頭痛、視力下降、記憶力衰退;並能破壞人體皮膚中的維生素E，致使皮膚起皺、出現黑斑。
使用臭氧消毒櫃時，在其工作期間一定不能打開櫃門，以免發生臭氧泄漏。工作完成後，最好在20分鐘以後再開啓櫃門。
6、浴霸
浴霸的燈泡很亮，在短時間內能使浴室快速升溫。不過，長時間在浴霸下面洗澡，強光很容易灼傷眼睛，並且使人出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食慾下降等症狀，這是因爲過於耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經功能。還有資料顯示，光污染會削弱嬰幼兒的視覺功能，影響兒童的視力發育。在使用浴霸時，家長要教育兒童不要把眼睛直接對準浴霸燈，儘量減少視線與燈泡的接觸，從而減小傷害。
7、電吹風
電吹風是家電中的輻射大王”，特別是在開啓和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。在使用電吹風時，輻射離頭部距離比其他電器要近，很容易因爲電磁輻射引發頭暈、乏力，所以儘量不要用電吹風給兒童吹頭。
8、音響
據臨牀醫學資料統計，在80分貝以上噪音環境中生活，造成耳聾的可能性達50%，對於兒童來說危害更大。另外音響在運行時還會產生輻射，尤其是牀頭音響”危害更大。試想一下，如果長期睡在高磁場、高輻射的地方，會對人產生多大的傷害。
天然電磁輻射對人體無損害
其實人類一直生活在電磁環境裏。地球本身就是一個大磁場，其表面的熱輻射和雷電都可產生電磁輻射。此外，太陽及其他星球也自外層空間源源不斷地產生電磁輻射。但天然產生的電磁輻射對人體是沒有損害的，對人體構成威脅、對環境造成污染的是人工產生的電磁輻射。
人工產生的電磁輻射危害
1、長期過量的電磁輻射影響兒童身體發育
國內外醫學專家研究表明：長期、過量的電磁輻射會對兒童的生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害。
未成年的少年兒童，由於其身體尚在發育之中，對輻射異常敏感，並且自我修復能力也差。長時間的電腦輻射，可導致兒童記憶力減退、智力受損、骨骼發育遲緩，嚴重威脅着少年兒童的正常身體發育。
2、直接傷害寶寶的眼睛
此外，據眼科專家介紹，眼睛是人體對電磁輻射異常敏感的器官。繁忙的功課、不良的讀書習慣，已經使少年兒童們清澈的大眼睛不堪重負，小小年紀就戴上近視鏡裝老成。在這種情況下，若少年兒童長時間操作電腦、玩遊戲，電磁輻射就會使眼睛受到的損害進一步加劇。輕者眼球晶狀體水腫、眼球脹痛、視力下降，重者會造成晶體狀混濁、視網膜脫落，甚至導致白內障。科學研究表明，經常處在電磁波污染環境中，人的眼疾發生率是未受電腦磁輻射者的2倍。有關專家甚至擔心，目前兒童、學生近視發生率呈明顯上升趨勢，和電磁波輻射有着不可分割的關係。
3、誘發兒童白血病
更爲嚴重的是：國內外多數專家認爲，電磁輻射是造成兒童白血病的原因之一。
兒童自身免疫力比較低下，而電磁射線會造成人體肝臟造血功能下降，從而誘發體內癌細胞的增殖。來自美國和日本的流行病學調查報告顯示，如果電磁輻射強度超過0.3至0.4微特斯拉”，那麼罹患小兒白血病的機率將增加一倍。0.4微特相當於4毫高斯，這是一個多麼令人感到驚訝的數據，能量如此之小，而摧毀力又如此之大。研究證實：磁場會增加兒童得癌的風險，而且從2mG（毫高斯）起，風險開始加倍。
4、易引起兒童哮喘
醫生在總結過敏源時發現，導致兒童過敏的最主要因素是家用電器，尤其是音響、電視、微波爐、電腦等電磁輻射強的電器。因3歲至6歲的孩子活潑好動，在他們拿着麥克風唱歌、看電視或是靠近電腦時，電磁波已經進入他們的身體，而兒童本身的抵抗力比成年人低，受輻射後身體調節能力差。
事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的數據遠遠高於這個數字。
1、電腦0.6--1.5米的距離內。
2、居室中電視機、音響等家電比較集中的地方。
3、工、科、醫的電氣設備及VDT周圍。
4、廣播電視發射塔周圍。
5、各種微波塔周圍。
6、雷達周圍。
7、高壓變電線路及設備周圍。
1、所有電器的安全使用距離爲30-60釐米。
2、電器產品不使用時要拔掉插頭。
3、使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮。
4、帶有輻射的部分一般爲馬達和電線圈，電風扇等部分，這些部分都要與人保持60釐米以上的距離。
5、人體與烤箱的距離要在70釐米以上。
6、冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的後方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，並保持安全距離。
7、不要站在空調的風口，在空調打開後，要保持安全距離。
8、不要在牀頭安裝音響設備。
9、燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
兒童防輻射的四大飲食原則和九大王牌食物
1.能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利於提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護身體。穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變爲能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而後是蔗糖等。
2.蛋白質不能少
蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優質蛋白質。如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。
3.脂類攝入不宜高
人體受輻射照射後食慾不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所佔的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。
4.多補充維生素
必需脂肪酸，維生素a、k、e和b族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應。研究表明，核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。所以防範核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸”外，一定的營養對抗輻射有着非常重要的作用。在覈基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵禦或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現代醫學研究所證實。
王牌一：含有維生素c和維生素e的食物
維生素c和維生素e都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、捲心菜、蘿蔔、各種豆類的食物。維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射，還可以促進寶寶潛能開發。
王牌二：膠原彈性物質
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因爲像海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
並且海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
王牌三：黑芝麻
黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。
王牌四：紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。
王牌五：綠茶
綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。
王牌六：番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在於番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。
王牌七：螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
王牌八：花粉食品
花粉食品作爲一種新型的營養保健品風靡全球，被稱爲完全營養食品”，在營養食品中名列前茅。據現代科學測定表明，每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g，其中含有十幾種氨基酸，並且呈遊離狀態，極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等，其中維生e、k都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。
王牌九：銀杏葉製品
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對於在覈輻射環境中的工作人員，經常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。
兒童防輻射的小祕方：酸奶
午餐後喝酸奶可促進胃腸蠕動和消化液的分泌根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%―30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助於增加睡眠質量，讓你進入深度熟睡狀態，還能保證牛奶營養的充分吸收和消化。那麼，午餐時喝酸奶也有很多好處。專家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
此外，隨着酸奶的生產技術、生產工藝不斷進步，一些乳品大品牌，已經將其酸奶產品中的益生菌由兩種變成了4種，這樣不僅酸奶的營養價值比同類產品有了明顯提高，其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強。
據一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶後的小鼠對輻射的耐受力增強，並減輕了輻射對免疫系統的損害。對於那些害怕寶寶受到輻射傷害的媽媽們，可以在平常時間給寶寶喝一點酸奶，對於健康非常有益。
