1、注意環境通風
孕婦在家中可以自行避免輻射，但是不少孕婦在孕期仍堅持工作，在工作環境就應該適當注意一點。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裏，如果條件允許的話，孕婦最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置。不管是否需要一直對着電腦，都應該每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。孕婦最好不要頻繁地使用複印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。
2、減少接觸輻射的時間
如果無法避免接觸輻射源，那麼可以通過減少接觸輻射的時間來減少對給自己帶來的影響。建議在懷孕前3個月儘量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的，可以使用手提式或純屏液晶顯示器的低輻射電腦。準媽媽在工作中應避免坐在電腦屏幕的側面和後面，暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關掉。在家中使用微波爐等電器時，孕婦可以離遠一點，更不要將很多家用電器集中放在臥室。
3、使用防輻射工具
準媽媽還可以適當藉助一些防輻射產品，如需長期對着電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對這些產品，準媽媽也不能過於依賴，因爲防輻射工作的作用畢竟是有限的，只能起到輔助的作用，根本上還是需要準媽媽在日常生活中更加註意。
輻射可謂無處不在，它是一種能量，會在人體中積累，如果積累到一定程度就會產生不良影響。孕婦在孕期過程中尤其需要注意防輻射，避免其對自己和腹中胎兒造成傷害。孕婦防輻射的方式有很多，家庭生活中，孕婦主要接觸到的輻射源有電視、冰箱、空調、微波爐、吸塵器等家用電器。孕婦防輻射的注意事項具體有哪些？
1、孕期仍堅持工作的準媽媽每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。如果是在家中，使用各種家用電器的時候要注意防護，如微波爐加熱時應該離遠一點。而不用的家用電器可以先拔掉插頭，斷開電源。
2、家中的電器或多或少都有一定的輻射，但是一般對人體影響不大。其中最有爭議的是電腦輻射，雖然目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但爲了安全起見，建議在孕早期儘量少接觸有電磁輻射的電器。
3、在採用各種方式防輻射的同時，孕婦也需要注意，不要過度依賴各種防輻射的工具。防輻射產品只有輔助的功效，並不是萬能的，也不能絕對阻隔輻射的影響。因此，防輻射的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意，而不是把自己全副武裝就萬無一失了！
電磁輻射讓孕婦成爲重點防護對象，而懷孕之後，不少老人家更是不讓自家媳婦看電視、上網等等，害怕各種輻射會影響孕婦和寶寶的健康。那麼，到底輻射對孕婦有什麼傷害？首先，輻射給孕婦帶來的負面影響自然是先影響孕婦自身的健康。輕微的輻射有可能會引起嘔吐、腹瀉、發熱等症狀，而嚴重的核輻射不僅會使上述的症狀加重，發病速度加快。此外，長時間高強度的輻射還會對人體內部化學環境造成嚴重損傷，引發癌症甚至死亡等。有研究表明，現在的年輕健康的年輕人有半數是無法承受4戈雷的輻射劑量。
輻射對於孕婦的傷害間接性會影響到孕婦腹中胎兒的成長髮育。其實，輻射對於胎兒的影響更爲嚴重，胎兒在母體內，正處於生長發育的關鍵時期，細胞分裂更加繁瑣。如果這個時候孕婦受到輻射，胎兒成長細胞在對損傷進行自動修復時也有有更大的機率出現錯誤，甚至導致胎兒畸形。由此可見，長期在輻射環境下生活的孕婦生出來的寶寶有可能會有各種畸形出現。因此，孕婦防輻射是很有必要的。
1、微波爐：微波爐不可怕，微波泄漏纔可怕
在微波爐中，食物的分子被高頻的電磁波振動，產生熱量，從而可以煮熟食物。微波爐會釋放電磁波，不少人都懷疑它是否對身體有害。其實微波爐本身是密封設計的，不存在泄露問題。但是如果是質量問題或是使用時間過長的微波爐，就有微波泄漏的可能。如果微波爐密封不好，微波在烹飪食物同時也同樣振動旁邊使用者身上的分子，對人體造成影響。所以，定期清理微波爐也很重要。如果有泄露，最好及時更換。孕婦使用時也應該儘量離微波爐遠一點。
2、電磁爐：電磁輻射比冰箱高出上千倍
電磁爐發射的電磁場很高，甚至比冰箱高上千倍、上萬倍。孕婦在使用電磁爐做飯時，腹中的胎兒正好處在電磁爐放置的高度，對胎兒的影響可想而知。所以，孕婦如果無法避免使用電磁爐就應該加快做飯速度，把菜放鍋中後，不要一直站在電磁爐邊，保持一定距離。
3、電腦：屏幕後面電磁波危害最大
孕婦在孕期能否使用電腦也是不少人關注的問題。其實，電腦主要是從後面放射電波的，坐在電腦前保持50釐米的距離是不會對孕婦造成太大影響的。所以如果條件允許的話，可以把電腦靠牆放，降低電磁場的強度。
4、手機：孕婦別把手機放在肚皮上
在手機對小老鼠進行的電磁實驗中已證實，手機電波會增加小鼠患腦瘤的機率。雖然，這一實驗結果並不完全適用於人類。但是可以確定的是，使用手機可以影響大腦活動。所以孕婦尤其要避免把手機放在肚皮上。
如今不少孕婦在孕期仍堅持工作，而不少工作都需要在電腦前完成，孕婦防輻射服也就成了孕婦裝的代名詞。不少孕婦甚至在懷孕前就開始穿防輻射服。作爲一種防輻射工具，孕婦防輻射服管用嗎？
孕婦防輻射服和普通孕婦裝有本質上的區別，防輻射服的面料具有良好的導電性能。防輻射孕婦裝質量鑑別很重要，因爲，治療好壞就關於到防輻射效果的好壞。只有醫院CT室的醫生穿的那種衣服材質，才能真正的防輻射！市場上孕婦防輻射裝主要分爲兩種，鍍層防輻射孕婦裝和金屬絲混紡製品防輻射孕婦裝。鍍層防輻射孕婦裝的效果口碑更好，但缺點是手感硬，透氣性不好，不能水洗。金屬絲混紡製品防輻射孕婦裝優點是手感好，透氣好，還可以水洗，更爲時尚，缺點是對電腦，電視等一些輻射電器防護效果不如鍍層防輻射孕婦裝。
孕婦防輻射服是不是真的管用也一直是不少人爭議的焦點，其實防輻射服多少是有一定的效果的。儘管很多孕媽媽都不知道防輻射服裝是不是真的管用，但看着身邊很多朋友都去買，自己也去買來穿穿看，感覺心裏更加踏實。早產兒、畸形兒和重症嬰兒的出生，並不一定都是由輻射造成的，大多還是因爲母體本身損傷或病痛引起的。孕婦穿防輻射服只能說對輻射有一定的阻擋效果，但是不能完全依賴防輻射服，這也是不科學的。
