枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，鹽、味精、香油各適量。
做法：洗淨白鴿肉，剁成肉泥，洗淨枸杞子和粳米放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，小火煨粥，粥成時加入鹽、味精、香油拌勻，每日1次，分兩次食用，5-8日爲一個療程。
功效：養陰潤膚，消痛退腫，適用於粉刺、痤瘡。
菊花粥
材料：粳米250克，幹品杭白菊15克。
做法：粳米和菊花加水適量，共煮成粥。
功效：清熱解毒，適合溼熱型痤瘡。
小貼士：味苦的野菊花要慎重飲用，過敏體質的人如果想喝菊花茶，就先泡一兩朵試試，如果沒有問題再多泡，由於菊花性涼，體虛、胃寒者及容易腹瀉者不宜喝。
清熱祛痘湯
材料：綠豆75克，藕粉35克，冬瓜皮150克，白砂糖少許。
做法：1、綠豆洗淨，泡一夜，冬瓜皮洗淨，備用。
2、將300毫升的水注入鍋中煮沸後，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘，轉小火煮25分鐘。
3、取碗放入藕粉，加少許白砂糖，用湯匙在碗中將小塊的藕粉壓碎。
4、將綠豆冬瓜水衝入做法3的藕粉中快速拌勻，趁熱飲用。
冬瓜薏米燉鴨湯
材料：米鴨1/2只，冬瓜300克，薏米1大匙，老薑50克，鹽1匙。
做法：1、米鴨剁小塊，放入沸水氽燙2分鐘，撈出備用，薏米洗淨，泡清水1小時，瀝乾水分備用，老薑去皮，切片，備用。
2、將米鴨、冬瓜、薏米、老薑和水一起放入鍋內，大火煮沸，改慢火熬至鴨肉熟爛，撈出浮油及薑片，加鹽調味即可。
功效：潤肺滋補，抗衰老，美白祛痘。
涼拌菠菜
材料：鮮菠菜600克，鹽、蔥、香油、姜、醬油各適量。
做法：1、將菠菜洗淨，切成段。
2、鍋中加水，煮沸後放入菠菜，將菠菜燙軟後取出，瀝乾水分。
3、將蔥、姜切成細絲。
4、碗中放入鹽、醬油、香油、蔥絲、薑絲，拌勻。
5、將調好的醬汁淋在菠菜上即可。
功效：美白緊膚，去痘。
海米油菜
材料：油菜200克，海米50克，雞湯、澱粉、鹽、糖、味精各適量。
做法：1、將油菜洗淨切成段，用植物油煸炒。
2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，炒熟後加入澱粉，使湯汁透明即可。
功效：清熱解毒，適合痘痘初起者食用。
馬齒莧拌黃豆芽
材料：鮮馬齒莧150克，鮮黃豆芽150克，白糖6克，醋、味精、醬油、香油各適量。
做法：分別將馬齒莧、黃豆芽洗淨，瀝乾水分，將它們分別投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝乾水分後放入盤內，再將各種調味品澆在盤內，拌勻即可食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
