月經期豐胸方法
1、椅子背擴胸操
很多上班族女性，伏案工作時間過長。我們就可以利用這伏案的時間來做幾個姿勢，就能達到豐胸的效果。用雙手扶住椅背，連續做15個左右突出胸部的姿勢。這樣有利於加強胸部的韌帶組織，長期以往你會看到效果的。
2、牀上蛙遊
豐胸是個很隱私的事情，每天睡覺前，我們可以解掉胸罩，讓胸脯自然放鬆，在牀上做蛙泳的健胸運動。擡起頭挺起上半身，雙手做像蛙泳一樣的划水動作，這個動作連續做20個。這裏可以強健胸部的肌肉彈性。
3、按摩打通胸部脈絡
步驟一：以乳頭爲中心點，將兩隻手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續8秒鐘即可。接着再用兩隻手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位後會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二：以任督二脈的胸骨爲起點，一直到乳房外緣的位置，兩隻手掌以從外往裏的方法進行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置爲起點，兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。
步驟四：將兩隻手的食指的食指、中指和無名指併攏，接着放在乳頭外圍，按照從上到下、從內到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程裏左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指併攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒後，再緩慢鬆開。這個動作旨在放鬆胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經期乳房不適。
以上介紹的這幾種月經期豐胸的方法，最好還要結合飲食，多吃膠原蛋白高的食物。女性可以經常吃一些豬皮凍。豬皮裏含有豐富的膠原質，如果怕肚皮裏的肥油，可以先將豬皮用熱水燙過油脂刮乾淨再煮成豬皮凍，這可是豐胸的美食啊！
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